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	<title>#AlimentaciónConsciente &#187; Receta Bruschetas de tomates y palta</title>
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	<description>El chef Pablito Martín te acerca diversas recetas para que conozcas y aprendas a incorporar de forma fácil y rápida diversos alimentos y recetas</description>
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		<title>:: Bruschetas de tomates y palta</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2014 08:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablito Martín</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[alimentacion consciente]]></category>
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		<category><![CDATA[Receta Bruschetas de tomates y palta]]></category>
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		<description><![CDATA[Las tostadas se humedecen rápido, por eso te recomiendo preparar estas bruschetas  una hora antes de servirlas. La idea de los brotes es que decoren y nutran. Si hablamos de nutrientes, los germinados son ricos en proteínas, minerales (hierro, calcio, fósforo, etc.) y vitaminas. Por ejemplo los brotes de alfalfa contienen Vitamina B 12. INGREDIENTES... <a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/2014/05/19/bruschetas-de-tomates-y-palta/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2013/09/brotes.jpg"><img class="alignleft  wp-image-279" alt="brotes" src="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2013/09/brotes.jpg" width="270" height="259" /></a>Las tostadas se humedecen rápido, por eso te recomiendo preparar estas bruschetas  una hora antes de servirlas.</li>
<li>La idea de los brotes es que decoren y nutran. Si hablamos de nutrientes, los germinados son ricos en proteínas, minerales (hierro, calcio, fósforo, etc.) y vitaminas. Por ejemplo los brotes de alfalfa contienen Vitamina B 12.<span id="more-1239"></span></li>
</ul>
<p><b>INGREDIENTES (6 porciones)</b></p>
<p><b>Para las bruschetas</b></p>
<p>Pan integral del día anterior o fresco, 150 g</p>
<p>Romero, 1 puñado</p>
<p>Diente de ajo, 2</p>
<p>Pimienta y sal, cantidad necesaria</p>
<p>Aceite de oliva, cantidad necesaria</p>
<p><b>Para la cubierta</b></p>
<p>Tomate, 2</p>
<p>Palta, 2</p>
<p>Ciboulette, un puñado</p>
<p>Brotes a elección, cantidad necesaria</p>
<p>Semillas de sésamo negro, cantidad necesaria</p>
<p><b>PROCEDIMIENTO</b></p>
<p><b>Las bruschetas</b></p>
<ul>
<li>Cortá el pan en rebanadas de 1 cm y los ajos sin pelar por la mitad. Lavá las semillas y molelas.</li>
<li>Rociá una fuente para horno con un chorrito de aceite. Disponé las rodajas de pan y esparcí por encima la mitad del romero, un poco de pimienta, sal y unas gotitas de aceite.</li>
<li>Lleva a horno fuerte por 3 minutos o hasta que se doren. Da vuelta el pan y condimentá con el romero, la pimienta, la sal y el aceite restante. Cociná 3 minutos más.</li>
<li>Por último, frotá el ajo en cada tostada caliente para que se le impregne el sabor y ¡listo!  Si no te guste el sabor del ajo, evitá este paso.<b><i></i></b></li>
<li>Ahora cortá los tomates y la palta en láminas (si tenés jugo de limón ponele un poco a las paltas para que no se oxiden).</li>
<li>Colocá las tostadas en una fuente y por arriba una lámina de palta, una de tomate, el ciboulette picado y decorá con las semillas molidas, los brotes y un chorrito de aceite.</li>
</ul>
<p>Sigan proponiendo temas en mi twitter <b><i>@PablitoCocina</i></b> así juntos investigamos y aprendemos. Para mayor información <b><i><a href="http://www.pablitomartin.com.ar/" target="_blank">www.pablitomartin.com.ar</a> </i></b>o en mi segundo libro “<b><i>Detrás de los alimentos</i></b>”. Y recordá que “<b><i>somos lo que comemos y lo que hacemos</i></b>”. ¡Hasta la próxima!</p>
<p align="right"><b><i> :: Pablito Martín. Chef – Periodista. </i></b></p>
<p align="right"><b><i>Twitter: @PablitoCocina</i></b></p>
<p align="right"><b><i>www.facebook.com/pablitoCocina<a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2014/04/tapas-libros.jpg"><img class="alignleft  wp-image-1185" alt="tapas-libros" src="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2014/04/tapas-libros.jpg" width="718" height="269" /></a></i></b></p>
<p>&nbsp;</p>
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