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	<title>#AlimentaciónConsciente &#187; recetas Ensalada de choclo a la mostaza</title>
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	<description>El chef Pablito Martín te acerca diversas recetas para que conozcas y aprendas a incorporar de forma fácil y rápida diversos alimentos y recetas</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Jul 2015 17:30:18 +0000</lastBuildDate>
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		<title>.: Ensalada de choclo a la mostaza</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Nov 2013 08:00:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablito Martín</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[alimentacion consciente]]></category>
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		<description><![CDATA[El choclo o maíz aporta proteínas, lípidos y poca agua. El dulce es rico en hidratos de carbono, en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E y C, en fibra y en sales minerales como potasio, magnesio, hierro, calcio, zinc, sodio y fósforo. Ingredientes Choclos orgánicos, 6 Cebolla morada o común, 1 Diente de... <a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/2013/11/06/ensalada-de-choclo-a-la-mostaza/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2013/10/choclo01.jpg"><img class="alignleft  wp-image-569" alt="choclo01" src="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2013/10/choclo01.jpg" width="269" height="184" /></a>El choclo o maíz aporta proteínas, lípidos y<br />
poca agua. El dulce es rico en hidratos de carbono,<br />
en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E y<br />
C, en fibra y en sales minerales como potasio,<br />
magnesio, hierro, calcio, zinc, sodio y fósforo.<span id="more-568"></span></p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Choclos orgánicos, 6<br />
Cebolla morada o común, 1<br />
Diente de ajo (opcional), 1<br />
Tomates cherry, 100g.<br />
Perejil, un puñado.<br />
Mostaza dijon, 2 cdas.<br />
Limón, 1<br />
Spirulina (opcional), 2 ctas.<br />
Aceite de oliva, 100 cc.<br />
Sal marina y pimienta, cantidad necesaria.</p>
<p><strong>Procedimiento</strong></p>
<p>Limpiá bien los vegetales.<br />
Picá la cebolla, el ajo y el perejil. Cortá al<br />
medio los tomatitos.<br />
Poné a hervir agua y cociná los choclos durante<br />
tres minutos. Retiralos, ponelos en agua fría<br />
y, cuando estén fríos, desgranalos.<br />
Hacé jugo de limón y ponelo en un frasco de<br />
vidrio con la mostaza, una pizca de pimienta,<br />
otra de sal y 100 cc de aceite de oliva. Antes<br />
de usar, agitá el frasco para que se emulsione<br />
la vinagreta.<br />
Poné todos los ingredientes en un bol, aderezá<br />
con la vinagreta y, si tenés, espolvoreala<br />
con la spirulina.</p>
<p>Sigan proponiendo temas en mi twitter <b><i>@PablitoCocina</i></b> así juntos investigamos y aprendemos. Para mayor información <b><i><a href="http://www.pablitomartin.com.ar/" target="_blank">www.pablitomartin.com.ar</a> </i></b>o en mi primer libro “<b><i>Con probar no perdés nada</i></b>”. Y recordá que “<b><i>somos lo que comemos y lo que hacemos</i></b>”. ¡Hasta la próxima!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p align="right"><b><i> :: Pablito Martín. Chef – Periodista. </i></b></p>
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