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	<title>#AlimentaciónConsciente &#187; recetas</title>
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	<description>El chef Pablito Martín te acerca diversas recetas para que conozcas y aprendas a incorporar de forma fácil y rápida diversos alimentos y recetas</description>
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		<title>:: Brownie con frutos rojos</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jul 2014 08:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pablito Martín</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[alimentacion consciente]]></category>
		<category><![CDATA[alimentacion sana]]></category>
		<category><![CDATA[receta Brownie con frutos rojos]]></category>
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		<description><![CDATA[Podés reemplazar las nueces por almendras, semillas de girasol o por un mix de frutos secos, siempre respetando la cantidad indicada. Una opción ríquisima es servir el brownie caliente y los frutos rojos fríos. El cacao puro es un gran energizante; rico en grasas saludables, proteínas, potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio y vitaminas del complejo... <a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/2014/07/02/brownie-con-frutos-rojos/">continuar leyendo &#8594;</a>]]></description>
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<li><a href="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2014/02/frutos-rojos.jpg"><img class="alignleft  wp-image-963" alt="frutos rojos" src="http://blogs.infobae.com/alimentacion-consciente/files/2014/02/frutos-rojos.jpg" width="261" height="157" /></a>Podés reemplazar las nueces por almendras, semillas de girasol o por un mix de frutos secos, siempre respetando la cantidad indicada.</li>
<li>Una opción ríquisima es servir el brownie caliente y los frutos rojos fríos.</li>
<li>El cacao puro es un gran energizante; rico en grasas saludables, proteínas, potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio y vitaminas del complejo B, A, C y E.<span id="more-1352"></span></li>
</ul>
<p><b>INGREDIENTES (6 porciones)</b></p>
<p>Agua,  250 cc</p>
<p>Harina integral, 500 g</p>
<p>Azúcar integral, 400 g</p>
<p>Sal, 1 cucharadita</p>
<p>Extracto de vainilla natural, 1 cucharadita</p>
<p>Cacao puro o algarroba, 100 g</p>
<p>Aceite, 120 cc</p>
<p>Polvo para hornear, 1 cucharadita</p>
<p>Nueces, 100 g</p>
<p>Frutos rojos, 200 g</p>
<p>Coco rallado, 100 g</p>
<p><b>PROCEDIMIENTO    </b></p>
<p>1.-En una cacerola colocá el agua y 150 g de harina, revolvé continuamente hasta que hierva para que no se pegue la preparación. Cuando se forme una masa espesa, apagá el fuego y dejá que se enfríe.</p>
<p>2.-En un bol agregá el azúcar, la sal, la vainilla, el cacao o algarroba y el aceite. Añadí la mezcla de agua y harina y mezclá muy bien.</p>
<p>3.-En otro bol uní el resto de la harina con el polvo de hornear y las nueces partidas. Mezclá las dos preparaciones y batí hasta que queden bien amalgamadas.</p>
<p>4.-Colocá unas gotas de aceite en una fuente mediana (aproximadamente de 30 cm x 18cm) y un puñado de harina y verté toda la mezcla.</p>
<p>5.-Cociná el brownie en horno moderado precalentado por 30 minutos, o hasta que cuando introduzcas un cuchillo o palito de brochette, salga limpio pero no muy seco.</p>
<p>6.-Cuando esté frío, cortalo en porciones de 10 X 6 cm aproximadamente y decorá con frutos secos y coco rallado.</p>
<p>Sigan proponiendo temas en mi twitter <b><i>@PablitoCocina</i></b> así juntos investigamos y aprendemos. Para mayor información <b><i><a href="http://www.pablitomartin.com.ar/" target="_blank">www.pablitomartin.com.ar</a> </i></b>o en mi segundo libro “<b><i>Detrás de los alimentos</i></b>”. Y recordá que “<b><i>somos lo que comemos y lo que hacemos</i></b>”. ¡Hasta la próxima!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p align="right"><b><i> :: Pablito Martín. Chef – Periodista. </i></b></p>
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