Algo que he notado en muchas circunstancias es cierta tendencia de algunas personas a relacionar al coaching a una especie de “magia” donde los resultados se obtienen por algún pase magistral del Coach y por efecto de fuerzas ajenas a las personas.

Creo que esa forma de pensar es equivocada y nociva.

Equivocada porque todo lo que logran las personas que pasan por una experiencia de coaching se debe a procesos internos que no hacen otra cosa que transformarlos en observadores distintos, que piensan distinto y logran otros resultados, ya lo decía Einstein “No podemos resolver nuestros problemas pensando de la misma manera en que lo hacíamos cuando nos los creamos”.

Desde luego esto que digo en tan pocas palabras supone un trabajo sostenido y fundamentalmente una disposición a soltar lo que pensamos que “es así” para aventurarnos en un espacio de posibilidades al considerar al mundo desde otras ópticas y desde luego se necesitan ganas y valor para enfrentar el desafío.

Es aquí cuando llego a aclarar la segunda calificación, la de nociva, porque al pensar que es algo mágico ponemos como causantes del cambio a fuerzas extrañas y ajenas al coachee y que administra el supuesto mago: el coach.

Pero me interesa dejar en claro mi postura respecto a este tema: los Coaches no somos magos.

Todo comienza y termina en la misma persona: el Coachee, ya que es quien elige ser el protagonista de esta aventura transformadora, pone sus ganas de lograr resultados diferentes, encara el proceso con la valentía necesaria para soltar lo conocido y salir de su zona de confort para llegar a lo que profundamente quiere.

“La vida comienza donde termina la zona de confort” esa frase encierra en sí misma la idea que propone el coaching y es por eso que estas líneas son un homenaje a todos los que se han animado a cambiar sus vidas, siendo protagonistas en ese proceso.

Los profesionales del Coaching nos dedicamos a desafiar a esas personas a ir por más, empatizando con sus paradigmas culturalmente arraigados, contribuyendo a alcanzar resultados diferentes. Esto no supone magia, sino capacidad de “interpretar” al Coachee y saber hacer las preguntas correctas para generar los disparadores necesarios para alcanzar esos resultados extra-ordinarios.

Entonces, aunque los resultados que el Coachee genera son realmente grandes, pues no estaban a su alcance, ni en su paradigma antes de la intervención de Coaching, podemos decir que son mágicos y que esa magia viene de lo que sucede cuando salimos de nuestra zona de confort, pero no se trata de magos sino de un trabajo comprometido y sostenido en el tiempo.

¡Hasta la próxima semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Cuentan que un hombre tenía un perro acostado en el piso de madera de su casa con la particularidad que cada vez que el perro se movía, se quejaba.

Un amigo del hombre que había ido de visita se extrañó al ver al perro tumbado, molesto y aullando cada vez que hacia determinado movimiento, así que decidió preguntar…

- “¿Qué le pasa a tu perro que se queja de esa manera?”
- “Ah! es que está acostado sobre un clavo y cada vez que se mueve le duele”
- “Bueno ¿y por qué no se corre?”
- “Porque le molesta lo suficiente como para quejarse pero no lo necesario como para cambiar de lugar”

¿Cuántas situaciones de este tipo suceden a diario en nuestras vidas y nos quedamos ahí, en el clavo, en la queja, sin tomar acción y movernos hacia otro lugar para que termine ese dolor? ¿Cuántas veces nos acostumbranos al clavo y a tolerar el dolor que nos produce ese clavo?

Podemos decir que ese “pedazo de suelo” es tu zona de confort… Si sos un seguidor de mi blog, ya habrás leído algo acerca de esto… tu zona de confort es esa zona incómodamente cómoda en la que permanecemos infelices pero no tanto como para hacer algo!

Tu zona de confort busca mantener el estado actual de las cosas tal y como están. Tus sueños, tus proyectos de vida, tus objetivos más preciados, están todos fuera de ella.

Nunca es tarde para animarte a salir de tu zona de confort y lanzarte de lleno a lo nuevo!
No podemos convertirnos en lo que queremos ser permaneciendo en lo que somos en la actualidad. Así que a ser quien elijas ser y no ser quien estás acostumbrado a ser. Un lindo desafío por delante… te invito a pasar de tu zona cómoda a la zona en donde la magia existe!

Entonces… ¿Seguirás haciendo más de lo mismo?… Si no podemos hacer nada para cambiar lo que sucedió en nuestro pasado, hagamos algo para cambiar nuestro futuro!

El cambio es una puerta que solo puede abrirse desde adentro.

Linda semana para todos!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Si se les ocurre alguna otra será muy bienvenida!

1. Te amo
Una frase que muchas veces damos por obvio “Cómo voy a decirles que los amo si ya lo saben!”
El placer de escuchar un “Te amo” de un ser querido influye positivamente en nuestra autoestima.
Atrevete a decirlo a la otra persona, a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a tus amgios, si es que nunca lo hiciste. Hacé la prueba y verás el resultado.

2. Te admiro por…
Todas las personas tienen alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento: todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada… ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?

3. ¡Muchas gracias!
Una de las necesidades básicas de los seres humanos es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un “¡Gracias!”, no en forma mecánica, sino con pleno calor humano, desde el corazón.

4. Perdón, lo siento
Muchas veces decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas una acción que ofenda o perjudique a otras personas es importante aprender a decir: “Perdón”.

5. Te necesito
En ocasiones consideramos que necesitar de otros significa poner en evidencia que somos frágiles y “nos la aguantamos solos”. Como dice la frase “Si caminas solo llegarás más rápido, si caminas acompañado llegarás más lejos”. Muchas veces pedir ayuda es símbolo de humildad.

6. Conversemos sin levantar la voz
Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo nos planteáramos conversar cuando se nos pasó el enojo. Muchas veces decimos “en caliente” cosas de las que luego nos arrepentimos profundamente. Tener un segundo de lucidez para decir “ahora no es el momento para decir nada” es animarte a poner primero el amor y respeto que tenés por esa persona tan importante en tu vida. como dice la frase “No levantes la voz, mejorá tu argumento”

7. ¿Qué puedo hacer por vos? ¿En qué puedo contribuir?
Muchas veces creemos que sabemos lo que el otro necesita porque lo conocemos hace muchos años y consideramos que no hace falta preguntar nada. Salir de este contexto de obviedad nos permite darle al otro la posibilidad de elegir en todo momento y validar sus cambios, acompañándolo en lo que necesita.

Gracias por estar ahí!

Que tengas una excelente semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar

Amy Cuddy estudió el lenguaje corporal y descubrió que si nos paramos durante al menos dos minutos por día imitando la pose de la Mujer Maravilla o Superman podemos elevar nuestro nivel de testosterona (aumentando así nuestro nivel de autoconfianza) y disminuir nuestro nivel de cortisol (hormona del estrés), lo que nos hace sentir más tranquilos.

Podés utilizar esta técnica antes de una entrevista de trabajo o de una reunión que consideres difícil de afrontar y verás cómo esos nervios que hacían que todo se viera complicado disminuyen al verte a vos mismo parado como Superman o la Mujer Maravilla!

La Dra. Platenik cuenta en su blog que esta técnica también está siendo utilizada con niños que son intimidados en la escuela para conseguir que se sientan más seguros cuando interaccionan con sus compañeros.

Así que, si te falta confianza, esta es una excelente herramienta para aumentar tu autoestima y además divertirte en momentos difíciles!

Que tengan una linda semana SUPERHÉROES de la vida!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora
www.liderarte.com.ar

En ocasiones, utilizamos este test que es muy efectivo y nos devela la capacidad creativa que podemos tener las personas ante una aparente contingencia.

Te desafío a realizarlo y ver tus respuestas!

Imaginate que estás conduciendo tu coche nuevo en una noche de tormenta terrible, pasás por una parada de colectivo donde se encuentran tres personas esperando:

1. Una anciana que parece a punto de morir.
2. Un viejo amigo que te salvó la vida una vez.
3. El hombre o la mujer de tus sueños.

¿A cuál llevarías en el coche, teniendo en cuenta que sólo tenés lugar para un pasajero?…

¿Ya tenés tu respuesta?…

Podrías llevar a la anciana, porque va a morir y por lo tanto deberías salvarla primero…
O podrías llevar a tu viejo amigo, ya que te salvó la vida una vez y estás en deuda con él…
Sin embargo, tal vez nunca vuelvas a encontrar al hombre o a la mujer de tus sueños…

Este test se relizó en una toma de más de 200 aspirantes y el aspirante que fue contratado no dudó al dar su respuesta.

¿QUÉ DIJO?… Simplemente contestó: “Le daría las llaves del coche a mi amigo y le pediría que llevara a la anciana al hospital mientras yo me quedaría esperando el colectivo con la mujer de mis sueños“.

Todo es posible… muchas veces no existen limitaciones a los problemas más que las que nos pone nuestra mente… siempre hay una chance de ver una salida, solo depende de nosotros y de nuestra capacidad para superarnos y animarnos a pensar creativamente.

Que tengas una linda y creativa semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora
www.liderarte.com.ar

1. HACÉ UNA PAUSA de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo como máximo. Repetí estas pausas en tu vida diaria y pensá en vos, analizando tus actitudes.
2. APRENDÉ A DECIR NO, sin sentirte culpable o creer que lastimás a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme!
3. PLANEÁ TU DÍA dejando siempre un espacio para cualquier imprevisto consciente que no todo depende de vos.
4. CONCENTRATE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sea tu mente también se cansa.
   
5. OLVIDATE de una vez por todas que sos indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que esto te desagrade, todo camina sin tu intervención, salvo vos mismo!
6. DEJÁ de sentirte responsable por el placer de los otros. No sos la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7. PEDÍ CONTRIBUCIÓN siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8. SEPARÁ los problemas reales de los imaginarios y eliminalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9. DESCUBRÍ el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear sin creer que es lo máximo que podés conseguir en la vida.
10. EVITÁ envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Esperá un poco y después retorná al diálogo y a la acción.
11. TU FAMILIA NO SOS VOS, está junto a vos, es parte de tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12. COMPRENDÉ qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que eviten el movimiento y la búsqueda.
13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le puedas confiar y hablar abiertamente.
14. CONOCÉ la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. Una retirada a tiempo es muy importante.
15. NO QUIERAS saber si hablaron mal de vos, ni te atormentes con esa basura mental y escuchá lo que hablaron bien de vos, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida en pareja, es ideal para quienes quieren quedar cansados o perderse la mejor parte.
17. La RIGIDEZ es buena en las piedras, pero no en los seres humanos.
18. Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierdas una buena oportunidad de divertirte.
19. NO ABANDONES tus tres grandes e invaluables amigas: intuición, inocencia y fé.
20. ENTENDÉ de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que vos sos LO QUE VOS HAGAS de VOS MISMO!

Luego de leer esta lista te invito a analizar… ¿cuántas te faltan incorporar a tu vida y cuántas de estas reglas ya son parte de vos?

Hay tres cosas en la vida que nunca vuelven atrás: la palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida… No te pierdas esta oportunidad de SER FELIZ!

Buena semana para todos!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora
www.liderarte.com.ar

A lo largo de nuestras vidas vamos acumulando emociones que guardamos en la “mochila de la vida“. Esta mochila es invisible y muchas veces inconciente, es decir, no nos damos cuenta que la cargamos.

Hoy quiero invitarte a imaginar que toda tu vida pudiera entrar en tu mochila… absolutamente todo… tu trabajo, tus relaciones personales, tus relaciones familiares, tus sueños, tus metas, todo lo que te ponés “al hombro”…

Ahora te pido que te imagines a vos mirando esa mochila… Qué ves? Qué opinás? Está demasiado llena? Tal vez demasiado vacía? Todo lo que llevás en esa mochila es tuyo? Estás llevando “cosas de otros” y si así fuera, podés distinguir qué llevás y a quién le pertenece? Esta mochila te permite caminar libremente o funciona como “ancla”?…

Todas estas respuestas están dentro tuyo, al igual que tu mochila, te pertenecen.

Te propongo vaciar tu mochila para reordenarla y comprometerte con vos mismo a volver a guardar en ella lo que elijas para tu felicidad. Soltar las tristezas, los miedos, los “no puedo”, los “no me lo merezco”, soltar todo aquello que no te sirve para seguir adelante.

El primer paso es animarte a elegir libremente, mas allá de los “debería”, de tu inercia (todo aquello a lo que ya te acostumbraste).

Tal vez sea hora de decir adiós a muchas cosas que hoy no te permiten seguir adelante porque como escribí al principio somos poseedores de aquello que podemos desprendernos, de lo contrario no somos poseedores, si no poseídos.

Que tengas una linda semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Y el equipo de Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar

Cuentan que un hombre tenía un perro acostado en el piso de madera de su casa con la particularidad que cada vez que el perro se movía, se quejaba.

Un amigo de este hombre había ido de visita y se extrañó al ver al perro tumbado, molesto y aullando cada vez que hacía determinado movimiento, así que decidió preguntar…

- “¿Qué le pasa a tu perro que se queja de esa manera?”

- ” Ah! es que está acostado sobre un clavo y cada vez que se mueve le duele”.

- “Bueno ¿y por qué no se corre?”, replicó el amigo.

- “Creo que porque le molesta lo suficiente como para quejarse, pero no lo necesario como para cambiar de lugar”, contestó el hombre.

¿Cuántas veces vivimos situaciones parecidas a esta y nos quedamos en la queja?…

¿Cuántas veces resistimos el cambio y preferimos aguantar la molestia?…

Posiblemente nos contemos el cuento de que es mejor aguantarnos el clavo y quedarnos en ese “dolor conocido”.

¿Cuánto hay de miedo de salir de la zona de confort? ¿Será que nos acostumbramos “al clavo”?…

O tal vez tengamos miedo de no saber qué hacer cuando no tengamos nada por lo cual quejarnos…

Si no es ahora… ¿cuándo?…

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar

Desde el Coaching Ontológico sostenemos que “El éxito es más la consecuencia de una actitud que de una capacidad” y que los resultados son diferentes de las personas, es decir, puedo tener un resultado que califico como “malo”, pero ese resultado no significa que “soy malo”, si no simplemente que perdí.

Y aquí creo que está la cuestión! No me imagino al mejor jugador del mundo destruyendo su autoestima por completo porque “le erró” al arco. Las personas con actitud ganadora saben distinguir entre ellos mismos y sus resultados, para ellos no está “mal” no lograr algo, simplemente hay que corregir jugadas para que el resultado sea el deseado.

Distingamos entre ACTITUD GANADORA y ACTITUD PERDEDORA:

ACTITUD GANADORA
- Aportar siempre soluciones.
- Tener siempre un plan.
- Hacerte cargo, decir “yo lo hago”.
- Tener una solucion para cada problema.
- Pensar que es difícil pero realizable.

ACTITUD PERDEDORA
- Poner siempre “problemas”.
- Tener siempre “excusas”.
- Decir “no me meto, no es asunto mío”.
- Tener un problema para cada solución.
- Pensar que es realizable, pero imposible.

No importa tanto los resultados que tengas, pero sí importa qué actitud estás teniendo. El desafío tal vez esté en aprender a tener ACTITUD GANADORA y animarte a usar tus resultados no queridos como incentivo para “patear de nuevo”. Como dijo Thomas Edison cuando le preguntaron cómo se sentía con todos los fracasos que cometió antes de crear la lámpara incandescente “No fueron 1000 intentos fallidos, fue un invento de 1000 pasos”
Asi que… a caminar entonces!

Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el equipo de Liderarte Consultora

http://www.liderarte.com.ar