¿Qué cosas hace un líder que lo distingue de los demás? Esa es una de las preguntas con las que me encontré en una de las capacitaciones que brindé esta última semana. Aprovechando este espacio, comparto con ustedes mis conclusiones.
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6 herramientas para entrenar tu cerebro
Tradicionalmente entendíamos que el cerebro era algo así como una “caja negra” en la que sucedían procesos que estaban “programados” y que no teníamos mucho que hacer y casi nada que modificar, sólo resignarnos a vivir con lo que habíamos recibido.
Luego, algunos médicos, comenzaban a decirle a las personas mayores que hagan ejercicios, como palabras cruzadas, para “mantener activa la cabeza”.
Hoy día la neurociencia ha demostrado que el cerebro de todas las personas, al igual que todos los músculos del cuerpo, no importa la edad que tengas, necesita ejercicio y entrenamiento, ya que, a partir de allí, puede mejorar su rendimiento, haciéndonos más efectivos y también más felices. Continuar leyendo
Liderazgo femenino: lo que ELLAS dicen
Todas las personas que me conocen saben que soy una inquieta, siempre estoy en “modo buscar” y algunas veces en “modo encontrar”…
Hace tiempo que, por mi profesión, vengo conversando con mujeres acerca del liderazgo femenino, tanto en sesiones individuales y charlas, como en varios eventos que tuve la posibilidad de conducir como coach.
En estos casi 14 años en los que estoy relacionada al mundo del coaching he leído miles de definiciones que muestran muy bien el rol del líder y destacan los tips y habilidades necesarias para alcanzar ese tan ansiado liderazgo.
Pero, en el día de ayer, cuando empecé a escribir esta nota citando a autores reconocidos que han escrito sobre el tema, me vino la sensación que sería solo una interesante nota más.
Me di cuenta que conozco muchas mujeres líderes y que sus palabras podrían ayudar a “bajar” al liderazgo de ese pedestal en el que muchas veces parece estar, ya que provienen de mujeres reales de diversas nacionalidades, edades, profesiones u ocupaciones, etc.
Aprovecho esta oportunidad para compartir con ustedes estas enriquecidas palabras que obtuve en menos de 24 horas. Gracias a estas mujeres que estuvieron abiertas a mis preguntas. Gracias a ustedes, queridas mujeres líderes, esta nota no es una nota más, sino una nota diferente engalanada por sus comentarios y opiniones.
¿Se puede aprender a detectar mentiras?
El doctor Paul Ekman, un psicólogo americano, profesor de la Universidad de California y experto en comunicación no verbal que se destacó entre los más relevantes del siglo XX por su estudio de las emociones y los microgestos, editó un libro que llevaba el título “¿Cómo detectar mentiras?”.
Sus aportes han producido una gran revolución a tal punto que se creó una serie llamada “Lie to me” en la cual el personaje principal representaba a una persona que se dedicaba a entrevistar gente y evaluar si éstas estaban diciendo la verdad o mintiendo.
Los microgestos, llamados así por sus características, son minúsculos movimientos faciales, tanto en intensidad como en duración. Según Ekman, todos los seres humanos hacemos microgestos más allá de la cultura a la que pertenecemos e indican cuál es la emoción que nos ha aparecido, no bien ésta nos invade.
¿Por qué se celebra el día internacional de la felicidad?
Ayer se celebró el día internacional de la felicidad.
El 28 de Junio de 2012 la Asamblea General de la ONU (Organización de las Naciones Unidas) aprobó la resolución 66/281 en la que declara que todos los 20 de Marzo se celebrará el día internacional de la felicidad.
Me parece interesante compartir el espíritu que la resolución propone, ya que alcanzar la felicidad es un compromiso que requiere de todos y cada uno de nosotros. Como decía el gran Mahatma Gandhi “sé el cambio que quieres ver en el mundo” y parte del cambio tiene que ver, desde mi punto de vista, con que todos podamos alcanzar la felicidad. Continuar leyendo
8 claves para tu desarrollo personal
Poco a poco el año laboral está recomenzando, volvemos de las vacaciones, empiezan las clases y el ritmo de la ciudad vuelve a ser el de siempre.
Dejamos atrás este período de descanso y volvemos a la acción, por lo que es un buen momento para reiniciar el desafío del crecimiento personal.
En esta época la mayoría de las personas arma el plan de acción de los objetivos del año. Cuando asisto a mis Coachees en sesiones individuales siempre sugiero incluir competencias de este tipo, ya que funcionan como “combustible” para lograr esos tan deseados objetivos.
He aquí ocho aspectos a desarrollar para que logres alcanzar nuevas metas en tu vida. Continuar leyendo
¿Por qué nos cuesta el cambio?
Como ya mencioné en otro post, “El cambio es una puerta que solo puede abrirse desde adentro”.
Esto nos invita a explorar nuestro mundo interior para impulsarnos hacia nuevos horizontes.
Cambiar es una de las cosas que ocupa tu mente la mayor parte del día. Todo el tiempo estás pensando y programando actividades que te brindarán estados emocionales diferentes, resultados diferentes, relaciones diferentes, etc. Sin embargo, existen algunos cambios que, cuando buscás implementarlos, activan una fuerza extraña en tu interior que te ancla a tu zona de confort y hace que permanecer en el terreno conocido sea una gran tentación.
Esto se debe a que tu cerebro, al igual que la naturaleza, busca ahorrar energía. Continuar leyendo
¿Terminaron las vacaciones? 5 tips para volver a la rutina
Muchas personas dicen que necesitan vacaciones para recuperarse de las vacaciones. Y, aunque pueda sonar chistoso, en algunos casos resulta muy cierto…
Luego de unos días de descanso el hecho de volver a la rutina laboral puede causarnos estrés y ansiedad.
Aquí les dejo algunos tips que pueden servir de apoyo para retomar la cotidianeidad de la mejor manera posible. Continuar leyendo
15 frases motivadoras para el 2015
Comenzó un nuevo año… y en pocos días entramos en el segundo mes de este 2015. Ya quedaron atrás los reproches por no haber logrado todo lo que nos proponíamos el año pasado y nos encontramos en el umbral de nuevos objetivos.
Estas frases te ayudarán a motivarte para lograr lo que te propongas en este 2015. Continuar leyendo
7 inhibidores de la creatividad que podés evitar en 2015
Muchas veces queremos resolver nuestros problemas y nos encontramos haciendo “más de lo mismo” disfrazando nuestras acciones con detalles diferentes para que parezcan soluciones novedosas, ese es un juego que nos juega nuestra mente cuando se resiste al cambio.
Albert Einstein decía “No podemos resolver nuestros problemas pensando de la misma forma que cuando nos los hemos creado” y ese es el punto de la creatividad, pero una cosa es comprenderlo y otra muy distinta es lograrlo. Continuar leyendo