El liderazgo invita a ir más allá, a encarar el rol de conducción desde un lugar diferente. Ya no es algo que se implementa en empresas solamente, sino también en el ámbito emprendedor, personal, familiar y deportivo.

Un buen líder entiende la importancia de la visión, en palabras de Stephen Covey, autor de “Los siete hábitos de la gente altamente efectiva”, entre otros grandes libros del tema, lo más importante es trabajar sobre objetivos claros. En su libro lo menciona como “Comenzar con un fin en mente”. Resulta fundamental saber a hacia dónde ir y cuál será el sentido de ese camino. Caso contrario, entrarás en un paradigma en en cual manden las circunstancias. Esto podría estar bien mientras las circunstancias acompañen tus ideas y motivaciones, cuando eso deja de suceder, te encontrarás viviendo una vida, pero sabiendo que en realidad querés vivir otra.

Además de esta coherencia que hemos nombrado, es sumamente importante conocer y estar alineado con tus valores. Los valores son como “linternas” que alumbran el camino que elegiste. Cuando tus objetivos están apoyados en tus valores como persona el camino estará bien iluminado. Groucho Marx tenía una frase muy chistosa que decía “Estos son mis principios, si no le gustan, tengo otros”. Más allá del chiste, esto es algo que muchas veces sucede, por tener la falsa creencia de que se puede acortar camino, se relegan los valores adaptándose a las circunstancias. Cuando esto ocurre es similar a lo que sucede cuando compran un boleto de lotería. Si salen los números elegidos podés ser millonario, pero verdaderamente eso sucede uno en miles.

Es sumamente importante estar presente, pues tu cotidianeidad delimitará tu forma de ser, hacer y lo que obtengas a partir de ello. En palabras del gran Mahatma Gandhi “Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino“.

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Agostina Fasanella
Coach Personal y de negocios.
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

Este término ha sido utilizado por la psicología, la sociología, los sistemas tecnológicos y el derecho, entre otros.

Hoy quisiera referirme a la resiliencia como la capacidad de construirnos a pesar de las circunstancias difíciles que vivimos.

Si lo vemos de una forma práctica podríamos decir que confirma aquello que decía Friedrich Nietzsche: “Todo lo que no me mata me hace más fuerte”.

Desde la óptica de la resiliencia, los conflictos son la base del desarrollo, ya que, cuando aparecen, están anunciando crecimiento, transformación. Se trata entonces de desarrollar nuestro potencial logrando muy buenos resultados a pesar de un alto riesgo.

Mantener las capacidades frente a situaciones límite y seguir creciendo, demostrar y demostrarnos que somos capaces de superar el miedo y que tenemos la posibilidad de ver una oportunidad en la situación que vivimos, eso es resiliencia.

En nuestra vida cotidiana un alto nivel de resiliencia nos servirá para:

• Poseer un alto nivel de adaptabilidad al cambio.
• Desarrollar compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
• Aprender de nuestros problemas y tomarlos como oportunidades de crecimiento.
• Ser optimistas y ver posibilidad de futuro.
• Ser empáticos, es decir, saber “leer” las emociones propias y ajenas.

Desarrollar nuestra resiliencia resulta fundamental si estamos en una situación difícil ya que nos ayuda cuando la vida nos da un golpe para que ese golpe no se transforme en una gran paliza. Como dice la frase “caer es permitido, levantarse es obligatorio” y para levantarnos necesitamos un alto nivel de resiliencia.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Los resultados deportivos han sido superadores y, en gran parte, ha tenido que ver el trabajo emocional que han realizado semana a semana.

Podemos decir que el liderazgo es una de las condiciones fundamentales a la hora de lograr resultados trabajando en equipo. Los líderes son personas que no se conforman con las cosas como son, sino que están buscando permanentemente que las circunstancias se adapten a ellos.

Un líder establece el estándar en el equipo, el piso mínimo desde el cual operar, un líder sabe que no hay chances de lograr un resultado extra-ordinario si piensa de forma ordinaria.

Matías Eaton que, a sus veinticuatro años, se desempeña como subcapitán de su equipo de 15 jugadores y capitán del equipo de seven (juego reducido de siete jugadores), vive estas cuestiones día a día en carne propia. “Ser capitán con la camiseta de DAOM siempre es un privilegio y un orgullo enorme, sobre todo por la confianza y el respeto que tienen los jugadores a esa figura tan representativa. El liderazgo significa para mí dar todo por el equipo, por cada uno de mis jugadores y devolverles el honor de su confianza tomando las decisiones correctas para que siempre vayamos hacia adelante y el equipo se mantenga unido” dice Matías.

Los que conocen a Matías saben que estas palabras salen de su corazón y de la emoción de haber llegado lejos: “Todo fue un proceso interno, básicamente intentando ser todos los días un poco mejor, ayudando a mis compañeros a mejorar la calidad de entrenamiento, entrenarme más, estar disponible siempre para lo que necesiten. Fundamentalmente buscar siempre ser un ejemplo”, nos comenta.

Como siempre digo, el liderazgo está muy alejado de los tips que nos cuentan las revistas. Ser líder es una cuestión mucho más profunda. Ser líder tiene que ver con dar el ejemplo como nos menciona Matías: “Los valores son fundamentales, ya que nos posibilitan operar desde un estándar: compromiso, respeto y humildad, son los que nos guían en nuestro desempeño personal y grupal. Desempeñarme como capitán significa motivar al equipo y alentarlos para que todos sepan que vamos a dejar la vida por cada uno y por los colores”.

Finalmente, Matías nos dice que “Para ser líderes necesitamos aprender a apoyarnos en nuestro equipo, eso es lo que por lo menos yo hago y mis compañeros me demuestran que confían en mí y me van a seguir, sin importar la decisión que tome, porque saben que siempre voy a buscar lo mejor para ellos”.

Mientras lo escuchaba, sentía que escuchaba a un líder con autoconfianza, claridad y con la humildad que se necesita para seguir aprendiendo.
Un líder que, como tal, no se enfoca en cambiar el mundo, sino en mejorar SU mundo y, como siempre digo si creés que el mundo está cada vez más oscuro encargate de iluminar tu parte.

Felicitaciones Félix Salotto y gracias por permitirme publicar esta nota que refleja la excelencia del trabajo que realizaste.

Matías Eaton junto a su equipo

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Este estudio se refiere a cuánto usamos de nuestra capacidad creativa, en consecuencia no dice que hayamos perdido nuestra creatividad, simplemente nos hemos acostumbrado a no usarla. He aquí algunas respuestas acerca de las razones por las que no usamos nuestras capacidades creativas.

1. Nuestro cerebro:
La neurociencia ha demostrado que el cerebro, como la naturaleza en general, utiliza siempre el camino del menor esfuerzo, por lo tanto, apela a las redes neuronales más fuertes, es decir las que siempre usamos, lo que nos lleva a resolver las cosas siempre de maneras parecidas.

2. La costumbre de tener siempre respuestas:
Si observamos los porcentajes del estudio, el pico de creatividad se da en “la edad de las preguntas”, a los 4 o 5 años los niños siempre preguntan, son curiosos y eso los dispone a aprender, a investigar, a abrir su mente para conocer. Cuando ingresamos al sistema educativo comenzamos el proceso inverso, se nos califica por tener respuestas, quien pregunta es el educador, el que responde es el educando.

3. Las creencias:
Este sistema constituye nuestro paradigma, la forma en que nos vemos a nosotros mismos, al mundo y “marcamos la cancha” definiendo lo que podemos hacer y lo que no podemos hacer. En otras palabras nos constituye en un tipo particular de observador y nos genera la posibilidad de tomar un determinado tipo de acciones y llegar a un determinado tipo de resultados.
¡La creatividad supone todo lo contrario! En palabras de Albert Einstein “Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”, vale decir, mirar diferente a lo que para nosotros es habitual.

4. Las emociones:
Si tenemos en cuenta que, de acuerdo a recientes estudios de neurociencia, nuestro cerebro procesa al menos cinco veces más rápido nuestras respuestas emocionales que las respuestas que generan nuestros hemisferios cerebrales, debemos concluir que el estado emocional en que nos encontremos gravitará en nuestra disponibilidad creativa.

Por lo tanto, la creatividad no es algo que “viene solo”, depende de varios factores que resultan fundamentales a la hora de innovar.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

El otro día, mientras miraba un living de estilo minimalista (que es uno de los estilos que más me gustan!) daba vueltas en mi cabeza la idea de encontrar una forma para “hacer menos” sin dejar de lado mis responsabilidades, obviamente.

Los que vienen siguiendo mi blog saben que me encantan los ejercicios que ayudan a entrenar nuestra inteligencia creativa, entonces me propuse unir dos conceptos que “aparentemente” parecían desconectados, así me surgió la idea de “minimalismo emocional“.

Cuando busqué en Google me dí cuenta que no había creado un nuevo concepto, ya que encontré algunos artículos, no muchos, que mencionaban tibiamente el tema.

Lo que me importa compartir con ustedes es esta experiencia que estoy implementando y que espero me dé los resultados que busco… ¿vamos juntos?…

Tenemos demasiados compromisos, demasiadas actividades, demasiados contactos en las redes sociales, demasiado poco tiempo y así podría continuar una lista de demasiadas cosas más… En estos tiempos pareciera que los que están en “la onda del demasiado” son los que estarían encaminados al éxito. Pero, muchas veces, el estar demasiado ocupados nos desconecta de lo escencial. Tendemos a ocuparnos demasiado de lo urgente y nos alejamos poco a poco de lo importante.

El minimalismo emocional lo relaciono a tener nuestras emociones lo más quietas posible, es decir, encontrar un estado emocional con el que nos sintamos a gusto, centrados y poder sostenerlo en el tiempo. El minimalismo nos invita a que menos es más.

• La meditación es un buen aliado para este camino ya que busca ayudarnos a calmar la mente.
• Aprender a decir NO a lo que no está alineado a lo importante también nos ayudará en este proceso.
• Aprender a decir SI a lo que verdaderamente queremos, nos llena y nos proporciona un bienestar profundo.
• Cultivar la compasión y la auto compasión nos posibilitará la sinergia para que todo esto se ponga en marcha.

Encontrar el estado emocional perfecto para nosotros tal vez sea un camino a recorrer… pero, como digo siempre… si no empezamos ahora… ¿cuándo?…

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Cada vez que elegimos quedarnos en nuestra zona de confort, ese lugar en donde nuestra mente siente que tiene todo bajo control, que todo lo que ocurre y ocurrirá es lo esperable, estamos operando desde la pereza.

Según el diccionario de la Real Academia Española, la pereza es: “Negligencia, tedio o descuido en las cosas a que estamos obligados. Flojedad, descuido o tardanza en las acciones o movimientos“.

Aunque parecería que la pereza es estar “tirado” en la cama sin hacer nada, el budismo distingue tres maneras diferentes de pereza que nos permiten reflexionar acerca de la forma en que vivimos nuestra vida y lo efectivos que somos en el logro de nuestros objetivos.

Me parece interesante compartir con ustedes una breve reseña de cada una de ellas…

La primera forma de pereza es la que todos conocemos como tal y ya hemos descripto, en otras palabras es pasar el tiempo comiendo y durmiendo. Es el famoso “no hacer nada”.

La segunda refiere a una declaración de impotencia, es decir, todas las veces que nos decimos a nosotros mismos “no voy a lograr esto porque…” y completamos la oración con todos los juicios de auto invalidación que habitualmente nos decimos. Desde este lugar nos creamos un fuerte desánimo y nos inmersamos en la tendencia al adormecimiento y la pérdida de tiempo y energías vitales.

La tercera forma supone poner todas nuestras energías en acciones que no nos llevan a donde queremos ir. Poner toda nuestra atención en tareas de importancia secundaria nos genera estar, como dice Matthieu Ricard, “resolviendo problemas menores sin abordar nunca lo esencial”.

La importancia en estas tres distinciones de un “aparente” mismo concepto radica en poder tomar diferentes acciones que nos muevan de la pereza a la actividad. De esta forma evitaremos que se vuelva crónica y nos alejaremos de emociones negativas como la depresión, la frustración y la tristeza.

Esta diferencia nos ayuda como alerta para poder re-enfocarnos en lo verdaderamente importante, en lo que hace que nuestro corazón lata más fuerte y en tomar conciencia que la vida es aquí y ahora. Tal vez cuando nos decidamos a desempolvar nuestra motivación para encender nuestro motor, lograremos que nuestra pereza desaparezca, posiblemente allí nuestros sueños nos estén esperando.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

“La creatividad se aprende como se aprende a leer” dice Sir Ken Robinson, educador, escritor y conferencista británico, Doctor por la Universidad de Londres y considerado un experto en asuntos relacionados con la creatividad.

Robinson sostiene que cuando fuimos niños hemos sido creativos porque todo niño cree ciegamente en su propio talento. La razón es que los niños no tienen ningún miedo a equivocarse… hasta que el sistema les va enseñando poco a poco que el error existe y que deben avergonzarse de él…

A medida de que hemos ido creciendo hemos entrado en este sistema y se han generado en nuestro interior, vergüenzas, miedo al rechazo, al qué dirán y las normas establecidas de cómo deben estar hechas las cosas. Todo esto no ha ido limitando nuestra capacidad creativa.

Es por eso que vemos a la creatividad como algo ajeno a nosotros y pensamos que es una capacidad que sólo poseen algunos elegidos. Sin embargo, todos poseemos las condiciones para desarrollar nuestra creatividad, en principio sólo hace falta volver a perder el miedo a experimentar, a equivocarse, a intentar ver los problemas desde otra perspectiva, tal como cuando éramos niños.

Casi todas las técnicas de creatividad tienen que ver con el juego ya que mientras jugamos nos dejamos llevar por él y sentimos que no perdemos nada al equivocarnos. El juego provee de nuevas formas para explorar los problemas y diferentes y originales formas para resolverlos.

Jugar nos posiciona en la espontaneidad, nos aleja de lo establecido, en un mundo donde la mayoría de las cosas están reglamentadas. Nos proporciona el “aire psicológico” que nos permite descubrir las numerosas alternativas para resolver un problema y desarrollar diferentes modos y estilos de pensamiento.

Para llegar a sentirnos nuevamente cómodos y efectivos durante el juego se han desarrollado métodos que nos permitan volver a esa época donde si perdíamos, si no funcionaba nuestra solución, volvíamos a empezar con la liviandad de sentir que no había pasado nada y que podíamos probar otras maneras diferentes de resolver el problema y ser más creativos todavía.

Nuestra inteligencia creativa puede ser ilimitada, depende de nuestro compromiso por entrenarla que se desarrolle y crezca.

Para quienes estén interesados, el Jueves 30 de Octubre, estaré junto a mis compañeros de equipo de Liderarte Consultora, desarrollando una actividad en el Hotel Loi Suites de Recoleta en la cual trabajaremos en técnicas para desarrollar nuestra inteligencia creativa.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

La técnica creativa que usaba se basaba en permitir que la información entrante se organizara en racimos, dando origen a nuevas perspectivas que generaban nuevas ideas.

Michael Michalko es autor de dos libros prácticos y súper valiosos sobre creatividad. En su primer libro llamado “Thinkertoys” menciona esta técnica que usaba Leonardo Da Vinci y que detallaremos a continuación, paso a paso.

• Centrate en un objetivo en el que estés trabajando.
Escribí el objetivo en un papel y reflexioná sobre él durante unos minutos…
Preguntate… ¿Qué es lo que no encaja? ¿Cuáles son los obstáculos principales? ¿Qué es lo desconocido? ¿Qué es lo que quiero entender? ¿Cómo lo veo en este momento? ¿Qué es lo que más me agrada? ¿Qué es lo que más me molesta?

• Relajate.
Tomate unos segundos para respirar y sentirte liviano. Cuando estás relajado tu intuición utiliza con mayor libertad las imágenes y los símbolos.

• Dejá que tu intuición te ofrezca imágenes, escenas y símbolos que representen tu situación.
No tenés por qué saber cómo será el dibujo o a qué se parecerá antes de dibujarlo.

• Proporcioná un formato para el objetivo dibujando un límite o frontera.
Puede ser de cualquier tamaño y forma que desees, y podés dibujarlo cuidadosamente o hacer sólo un bosquejo. El propósito es separar el problema de lo que lo rodea para concentrarse en él.

• Dibujá como tu mente quiere dibujar.
Practicá el dibujo sin una dirección consciente. Hay gente que utiliza la mano contraria para tener un control menos consciente de las imágenes. No te censures; el dibujo es privado y no tenés por qué enseñárselo a nadie. Dejá que el dibujo fluya de vos hasta el papel. Si un dibujo no parece suficiente, tomá otra hoja de papel y hacé otro, y otro, tantos como necesites.

• Examiná tu dibujo.
El dibujo es un mensaje de tu subconsciente. Contemplá el conjunto de la imagen y luego las partes por separado. Observá las representaciones visuales de tus pensamientos. Mirá los símbolos y garabatos en busca de señales inesperadas e información nueva.

• Escribí la primera palabra que te venga a la mente para cada imagen, símbolo, garabato, línea o estructura.

• Combiná todas las palabras y escribí un párrafo.
Hacé asociaciones libres escribiendo todos los pensamientos que acudan a tu mente. Compará el párrafo con tu dibujo. Si sentís la necesidad, revisá tu párrafo hasta que estés convencido de que el dibujo y las palabras representan los mismos pensamientos en dos lenguajes diferentes: el verbal y el gráfico.

• Pensá en qué manera lo que has escrito se relaciona con tu objetivo.
Reflexioná… ¿Ha cambiado tu punto de vista? ¿Tenés ideas nuevas? ¿Nuevas percepciones? ¿Sorpresas procedentes de tu subconsciente? ¿Qué partes te intrigan? ¿Qué está fuera de lugar?

• Poné una atención especial a las preguntas que aparezcan en tu mente, como por ejemplo: ¿Qué es eso? ¿Cómo se explica? ¿Dónde está eso? ¿Qué puede significar? Si pensás que es importante encontrar la respuesta a una pregunta concreta, estás en el camino de encontrar una solución rompedora.

Según Da Vinci, las ideas no surgen de tu dibujo sino de la parte más profunda de tu inconsciente, el archivo secreto almacenado en tu cerebro, y que tiene el poder y la visión de dejarte crear algo que no habías visto ni oído jamás.

Como decía Picasso “El principal enemigo de la creatividad es el buen gusto” así que ¡a no preocuparnos por “hacerlo bien”, sino simplemente por hacerlo!

Para quienes estén interesados, el Jueves 30 de Octubre, estaré junto a mis compañeros de equipo de Liderarte Consultora, desarrollando una actividad en el Hotel Loi Suites de Recoleta en la cual trabajaremos en técnicas para desarrollar nuestra inteligencia creativa.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Esto sucede cuando nuestra vida es intensa y vivimos, digo yo, “años perro”. Nuestro tiempo es igual al tiempo de los perros, ya que, a cada año vivido ¡debemos multiplicarlo por siete!.

Está buenísimo ser proactivos, pero es sumamente importante aprender a darnos el espacio de parar para encontrar un equilibrio.

A partir de mis aprendizajes en estas cuestiones es que quiero compartir con ustedes estas pequeñas acciones que nos darán aire en nuestra cotidianeidad, abriéndonos la puerta a esa hermosa sensación de estar de vacaciones.

Sonreír
Mirar una comedia, reunirte con amigos, leer chistes o simplemente mirarte al espejo y forzar una sonrisa a modo de juego hasta que termines riéndote de vos mismo. Está comprobado científicamente que cuando sonreímos bajamos nuestro nivel de estrés.

Respirar
Hace unos días mi abuela me dijo “Mientras estás trabajando respirá profundo 3 veces, eso te va a ayudar a liberar tensiones”. Efectivamente, renovar el aire oxigena nuestro cerebro y eso nos predispone a estar menos tensos y más descansados.

Romper la rutina
Buscá alternativas para trasladarte. si habitualmente usás el auto podés buscar otros caminos para ir de un lugar a otro. Si tomás trasporte público fijate de hacer otra combinación. El hecho de ir por nuevos caminos nos invita a disfrutar de nuevos paisajes, ¡como cuando estamos de vacaciones!.

Date un espacio para vos
Que lo urgente no te haga olvidar de lo importante. Ese lugar al que hace mucho tiempo querías ir, ese libro que querés terminar (o empezar), esa llamada que querés hacer. Date al menos unos minutos al día para hacer algo que realmente sea importante para vos.

Posiblemente ninguna de estas acciones sea la solución definitiva a la falta de vacaciones pero te ayudará a disfrutar un poco más tu cotidianeidad haciendo que los días que falten para tu descanso sean menos tediosos. ¡Al menos así lo está haciendo conmigo!.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Al conversar con él me contó que este criterio de “solo por hoy” se utiliza mucho en las terapias de los adictos que siempre piensan en el día y no en el mañana, ya que resolviendo este día se pasa uno más lejos de la adicción.

Esta cuestión me hizo reflexionar en las adicciones emocionales que poseemos las personas, en esas relaciones que sabemos firmemente que no nos benefician y nos dañan y mantenemos, en esas costumbres o hábitos que seguimos llevando a cabo a sabiendas de las consecuencias negativas que nos producen.

Pienso que si ponemos en práctica esta analogía podemos utilizar este decálogo como una motivación para salir adelante, dicho esto, lo comparto con ustedes…

1. Sólo por hoy viviré exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

2. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado en ser cortés en mis maneras, no criticaré y no pretenderé mejorar o disciplinar a los demás, sino que me observaré a mí mismo para corregirme.

3. Sólo por hoy recordaré todas las razones por las que amo a mis afectos y se las diré antes de iniciar cualquier conversación.

4. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he venido a este mundo para ello, buscaré un momento para reír y pasar un tiempo de alegría.

5. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.

6. Sólo por hoy haré una buena acción sin esperar nada a cambio.

7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que me cueste hacer y que siento que las personas que quiero lo necesitan.

8. Sólo por hoy me haré un programa detallado. Lo redactaré y me esforzaré en llevarlo a cabo, cuidándome de dos calamidades: la prisa y la indecisión.

9. Solo por hoy perdonaré, no traeré cosas del pasado con el objeto de atacar a otros. Sólo dejaré que esos recuerdos se diluyan en mi mente sin alimentarlos ni expresarlos.

10. Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

Y me animo a sugerir uno más: “Solo por hoy compartiré este decálogo para contagiar y motivar a la mayor cantidad de gente posible”. Yo empecé por este último… ¡espero que resulte con vos!

En definitiva, como dijo John Lennon, la vida es eso que sucede mientras nos empecinamos en hacer otros planes.

Gracias Félix Salotto por compartir este escrito conmigo y darme permiso para publicarlo.

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora