Estas frases te ayudarán a motivarte para lograr lo que te propongas en este 2015.

1. “Incluso la gente que afirma que no podemos hacer nada para cambiar nuestro destino, mira antes de cruzar la calle” Stephe Hawking.

2. “Tenemos dos orejas y una boca para que podamos escuchar el doble de lo que hablamos” Epicteto.

3. “La manera que vemos el problema es el problema” Stephen Covey.

4. “La distancia entre QUERER y PODER se acorta con el entramiento“.

5. “Son tus decisiones, no el azar, lo que determina tu destino” Jean Nidetch.

6. “Todo parece imposible, hasta que se hace” Nelson Mandela.

7. “No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicárselo a tu abuela” Albert Einstein.

8. “La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando” Pablo Picasso.

9. “Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia“.

10. “Las dificultades preparan a personas comunes para destinos extraordinarios” C.S. Lewis.

11. “La mente es como un paracaídas, solo fuciona si está abierta” Albert Einstein.

12. “No arruines tu presente con un pasado que ya no tiene futuro“.

13. “El 90% del éxito se basa simplemente en insitir” Woody Allen.

14. “La tecnología reinventará los negocios, pero las relaciones humanas seguirán siendo la clave del éxito” Stephen Covey.

15. “Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas” Albert Einstein.

Te invito a a sumar tu frase así contribuimos a generar motivación en todos aquellos que lean y compartan esta nota.

Entonces 2015… ¡allá vamos!

¡Hasta la próxima semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

* Infobae no se responsabiliza por las opiniones vertidas por los columnistas, como así tampoco por el contenido de las publicaciones.

La mayoría de mis Coachees en sus sesiones de Coaching plantean la necesidad de diseñar metas nuevas y olvidarse de las “metas viejas”.

Tener cuestiones pendientes te consume mucha energía y lo más fácil pareciera ser apretar el “reset” y dejar atrás aquello que nos prometimos lograr y no conseguimos. Pero, la sensación de incumplimiento o “falta de” pareciera no borrarse cuando apretamos el botoncito!

Tener cosas pendientes en la vida toma mucha energía y distorsiona el verdadero compromiso con lo que más te importa, derivando la atención constantemente e impidiendo centrar el foco en tus objetivos.

Ponerte al día con absolutamente todas las cosas que dejaste hasta hoy en las áreas más importantes de tu vida, encarar tu vida y no dejar que las circunstancias o los problemas decidan por vos te ayudará a vaciar la mochila de las cuestiones pendientes.

Esta es una excelente tarea para realizar en cualquier momento… solo necesitás estar decidido a abandonar al enemigo de la visión de futuro: la procastinación.

Según Wikipedia, la procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Puede que te sientas bien con estas tareas que estás realizando, pero seguramente no son las que verdaderamente te llevan a la vida que soñás.

Gestionar bien el tiempo no es tanto una cuestión de utilizar bien el reloj, sino de utilizar bien la brújula. Por eso, te invito a completar tu pasado para permitir que aflore esa brújula que te lleve al verdadero camino de tus sueños…

Que tengas una linda semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Una excelente oportunidad para reflexionar sobre nuestras conversaciones internas y el impacto que ellas tienen en nuestra autoconfianza y autoestima… que lo disfruten queridos seguidores!

Cuenta la leyenda que un viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida…

Él les dijo: “¡Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí!… ¡es entre dos lobos! Uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, egolatría, competencia, superioridad. El otro es bondad, alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y fe.
Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierra”

Lo pensaron por un minuto y uno de los niños le preguntó a su abuelo: “¿Y cuál de los lobos crees que ganará?”

El viejo cacique respondió, simplemente… “El que alimentes”

No somos “la charla” que oímos dentro de nuestra cabeza… somos el SER que oye esa charla, así que te invito a prestar atención a tus conversaciones internas pues pueden transformarse un uno u otro “lobo”…

Que tengas una linda y amorosa semana!

Agostina Fasanella
Y el Equipo Liderarte Consultora

En la empresa de hoy disponemos de tecnologías que, en un principio, fueron creadas para simplificarnos la vida: Internet, e-mail, chat, LinkedIn, Whats app, Facebook, Twitter, Google+, agendas online, celulares inteligentes, mensajes de texto, todo tipo de herramientas que permitirían una comunicación más fluida y eficiente.

Muchas veces se nos pide eficiencia y efectividad en nuestras tareas alegando que para eso nos dan “todas esas herramientas tecnológicas”, pero… ¿Cuánto nos sirve toda la tecnología que usamos para comunicarnos en nuestros trabajos? ¿Qué grado de eficacia logramos con esta forma de comunicarnos?

En el siglo XXI nos encontramos muchas veces con maravillosas máquinas que buscan reemplazar el contacto personal entre los integrantes de un equipo de trabajo por tecnología, en lugar de sumarla a la relación personal para agregarle dinamismo.

¿Cuántas veces necesitamos enviar varios emails para poder coordinar acciones simples? ¿Cuánto tiempo resignamos, con mensajes que se pierden, emails que no llegaron a destino, a tiempo, o se esfuman en la “nebulosa tecnológica”? ¿Cómo afecta esto a tu efectividad a la hora de conseguir los resultados esperados?

Tu presencia en las relaciones, tu contacto personal, tu percepción acerca de las personas que te rodean es fundamental y hasta ahora no lo puede realizar ninguna máquina o programa, ellas sólo pueden contribuir con vos para mejorarlas.

En un momento histórico en el cual segundo a segundo la tecnología avanza, desafiándonos, te proponemos que trabajes en generar espacios en los cuales poder hacer contacto personal con las personas con las que trabajás, más allá de las máquinas para escucharlos, conocer sus estados emocionales y descubrir sus deseos y sueños más profundos.

Te invitamos a sumarle a la era tecnológica el contacto personal, utilizando estos valores agregados que tenemos como seres humanos.

Vale la pena intentarlo! Después de todo, más de la mitad de tu día transcurre en tu trabajo…

Seguimos en contacto!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora

El arte creativo de conversar

Con-versar es “versar con”, dicho de otra forma: dar vueltas juntos sobre la misma cuestión, ya que, si con-versamos sobre cuestiones diferentes estamos mono-logando.

La palabra conversar viene del latín “conversāre” que significa “conversión”.

A medida que vamos conversando nos convertimos en alguien distinto, nos transformamos a través de la palabra. Una persona nunca será la misma después de haber conversado con otra, un equipo de trabajo se transforma de acuerdo a las conversaciones entre sus miembros. Esto es porque las conversaciones no solamente modifican las acciones y los resultados, también modifican a la persona misma. Una organización es como es porque las personas que la forman son quienes son.

La mayor parte de nuestro día nos lo dedicamos a conversar, estamos en una era en donde no solo podemos conversar personalmente, si no que también podemos hacerlo vía mensajería instantánea, emails, teléfono celular, mensajes de texto, etc.

Cada vez estamos necesitando más distinciones para conversar. Las reuniones son conversaciones, los encuentros inesperados son conversaciones, los pedidos los hacemos a través de conversaciones, la venta es una conversación, diseñar futuro es una conversación, reinterpretar tu pasado es modificar una conversación y así podríamos enumerar infinidades de cosas…

Muchas veces hablamos mucho pero decimos muy poco. Muchas veces hablamos poco y decimos mucho más de lo que nos gustaría decir. Muchas veces decimos lo que creemos adecuado. Pareciera que conversar es un acto que requiere de toda nuestra creatividad… podríamos decir que la comunicación humana es casi un milagro.

Conversar es como andar en bicicleta

Cuando aprendimos a andar en bicicleta teníamos que estar atentos a nuestra capacidad de equilibrio, a pedalear a la vez que manejábamos el manubrio, a mirar de no tropezarnos o caernos… Poca energía quedaba desde este espacio para observar el paisaje, disfrutar del viento en nuestro rostro ó simplemente pasear. De alguna manera no estuvimos preparados para todo eso hasta que no aprendimos “primero, lo primero”.

A la hora de conversar igual nos pasa. De pequeños solo nos enfocábamos en decir “bien” las palabras, luego fuimos encontrando la manera de armar oraciones y así llegamos al día de hoy pudiendo, en algunos casos, definir exactamente qué pensamos a través de una conversación.

Tal vez cuantas más distinciones tengamos a la hora de conversar, más posibilidades de “disfrutar el paisaje o pasear” tendremos.

A la hora de conversar la mayoría de las personas solo se enfoca en poder decir todo lo que desea decir de la mejor manera posible, procurando ser comprendido. Esto es de suma importancia, ya que es parte fundamental a la hora de conversar que los demás sepan cuál es mi punto de vista. Pero pareciera que con eso no basta…

Los seres humanos vivimos en el lenguaje como peces en el agua, muchas veces nos pasa en transparencia y no somos conscientes de él. A través de la palabra pensamos, nos comunicamos, reflexionamos, nos expresamos, opinamos. A través de las conversaciones que nos relacionamos con el otro, constituimos equipos, organizaciones, sociedades, proyectos.

Según sea nuestra calidad de conversación con alguien es la calidad de relación que tenemos con esa persona (y viceversa). Es a través de conversaciones que coordinamos acciones (comunicación significa, también, acción en común).

Aprender a comunicarnos, a escuchar al otro, a diseñar conversaciones, es una competencia cada vez más necesaria, tanto a nivel personal como profesional y empresarial.   La conversación es un medio que nos posibilita generar confianza, efectividad, respeto y bienestar.   Las conversaciones que mantenemos determinan nuestras relaciones. Lo que hablamos y escuchamos, lo que nos decimos a nosotros mismos, determina el mundo de acciones que es posible para nosotros. Por ello el desarrollo de nuestras competencias conversacionales puede llevar a nuestra vida mayor efectividad y bienestar.

Los seres humanos somos seres parlantes. Necesitamos y amamos hablar, pues este don nos permite conocernos, conocer y armonizar la convivencia social.

Conversamos para obtener o dar información, motivar, entretener, convencer o persuadir.

Hablar nos da la posibilidad de comunicarnos pero no la garantiza, pues saber hablar no significa saber comunicarse. A juzgar por las estadísticas de divorcios, rupturas comerciales y violencia creciente, pareciera, más bien, que son pocos los que conducen sus conversaciones de manera lo suficientemente adecuada, que les permita obtener el resultado deseado.

Aprender a conversar: escuchando empáticamente

Así como hemos aprendido a andar en bicicleta también podemos aprender a conversar. Uno de los puntos que creemos fundamentales a la hora de conversar es, como dice Stephen Covey en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”, procurar primero comprender.

Cuando sacamos el foco de nosotros para ponerlo al servicio de los demás, estamos liderando.

Las conversaciones también son un espacio en el cual podemos ser líderes.

Procurar primero comprender supone un cambio de paradigma muy profundo. Lo típico es que primero procuremos ser comprendidos. La mayoría de las personas no escuchan para comprender, sino para contestar. Están hablando o preparándose para hablar. Lo filtran todo a través de sus propios paradigmas, leen su autobiografía en la vida de otras personas.

La escucha empática entra en el marco de referencia de la otra persona, es ver el mundo como lo vería la persona que habla. Empatía no es simpatía. La simpatía es una forma de acuerdo, una forma de juicio. Y a veces es la emoción y la respuesta más apropiada. Pero a menudo la gente se nutre, se alimenta con la simpatía, lo cual la hace dependiente. La esencia de la escucha empática no consiste en estar de acuerdo; consiste en comprender profunda y completamente a la otra persona, tanto emocional como intelectualmente.

En resumen, podríamos decir que conversar es procurar primero comprender, luego procurar ser comprendido.

Siempre que estemos dispuestos a comprender podremos tener la posibilidad de conocer nuevos mundos, nuevas formas de pensar y así enriquecernos y aumentar nuestra capacidad de liderazgo. Vivimos en conversaciones, nos guste o no. Esto incluye la conversación que en este momento estás teniendo con vos mismo.

Por eso tenemos 2 orejas y 1 boca… para escuchar el doble y hablar la mitad…

Que tengas un lindo día!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora
http://www.liderarte.com.ar

El poder de las visualizaciones

Todas las cosas son creadas dos veces, la creación física sigue a la creación mental. Por ejemplo, una casa es creada en la mente del arquitecto que la visualiza y luego en los planos, todo esto sucede antes que se toque el terreno.

Los deportistas de elite saben que visualizar es su mejor arma: “Nunca tiré una pelota, sin tener en mi cabeza una imagen muy clara y focalizada del tiro”, escribe el famoso golfista Jack Nicklaus en su libro “Golf My Way”. Para Lee Evans, campeón olímpico de los cuatrocientos metros y autor de una marca mundial, el éxito de las Olimpíadas de 1968 implicó visualizar cada paso de la carrera, corrigiendo puntos débiles de cada paso que dio. El físico-culturista y gobernador de California, Arnold Schwarzenegger afirma que cuando tiene una imagen de un músculo en particular, al momento de tensarlo, el beneficio para ese músculo es diez veces mayor del que lograría si su mente estuviera distraída.

Científicamente, el cerebro es tu “ordenador central”. Controla todas las funciones de tu cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (la respiración, los latidos del corazón, la digestión, etc.).
Cuando sucede algo, el cerebro da las órdenes pertinentes al cuerpo para responder adecuadamente a lo que está sucediendo: segregar adrenalina, salir corriendo… Esto pasa tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo: cuando imaginás que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada para ese evento como si estuviera ocurriendo realmente. Es por esto que el estrés afecta tanto.

Pero más allá de una respuesta física, el cerebro programa una respuesta psicológica. De acuerdo con la información que tiene, el cerebro programa una pauta de conducta: te comportás de una manera y, según cómo te comportes, obtenés los resultados que deseás o los que no querés.

Al visualizar, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada a esa visualización, y esta pauta te lleva a los resultados. De vos depende que esa visualización que crees sea la que más te beneficie.

Si tenés una visualización creativa de salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendrás.

La visualización creativa no es más que tu imaginación aplicada a cualquier objetivo que desees lograr.

Es como cuando soñás despierto: te imaginás o te proyectás en un lugar en el que deseas estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país… O cuando te anticipás mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenés que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y te imaginás haciéndolo antes de que realmente suceda.

La visualización creativa es aquella en la “creas” una realidad subjetiva, que no has vivido antes.

Es este tipo de visualización creativa es la que te ayuda a conseguir tus objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de tus relaciones o a cualquier campo en que la quieras aplicar.

Cómo visualizar? (algunas sugerencias)…

- Lo ideal es que puedas sentarte o acostarte cómodamente en un lugar que te resulte agradable y que puedas disponer de 15 minutos sin que nada ni nadie te interrumpa. – Con los ojos cerrados respirar desde el abdomen de manera regular, lenta y profunda, hasta lograr un estado de plena relajación.
- Cuando se llega a la relajación dirigir tu mente a:
a. Corregir las áreas de tu vida que no funcionan como quisieras, por ejemplo si deseas corregir el estrés visualizá que estás en un lugar paradisíaco donde no tengas ningún tipo de preocupación, donde todo sea bello y tranquilo. Oliendo, oyendo y sintiendo todo a tu alrededor.
b. Avanzar hacia tus metas, en este caso hay que visualizarte ya alcanzando esa meta que te has señalado, sintiéndola y disfrutándola, y lo más poderoso, ¡sintiéndote agradecido por haberla logrado!
c. Atraer objetos, personas, etc. deseadas: por ejemplo, esa casa tan anhelada, paseándote por dentro de las habitaciones, oliendo las flores de su jardín, yendo a la cocina, sentándote en el sofá.
- Es importante al visualizar tomarse el tiempo para detenerse en los detalles y ¡en lo que te hace sentir! Incluí no solo los pensamientos sino también las emociones y sensaciones para hacerlo más real y vivencial.
- Finalizada la visualización, abrís los ojos y antes de incorporarte es importante tomar unos minutos para tomar verdadera conciencia del lugar y el momento en que realmente te encontrás. Lo ideal sería repetir esta experiencia como mínimo una vez al día.

Y finalmente, contanos cómo te ha ido!

Gracias y hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora
http//www.liderarte.com.ar