Tradiciones como el budismo han aportado, desde hace varios siglos, mucho para acercarnos al uso más efectivo de nuestro cerebro, hoy la ciencia les da la razón y podemos transitar ese camino con paso cierto, como nos gusta a los occidentales con “las pruebas en la mano”.

Lo que hoy sabemos, es que el cerebro es nuestra computadora central, el funcionamiento de todos nuestros órganos depende de él, nuestros músculos se mueven de acuerdo a lo que él dispone y nuestras acciones, tanto en intención como en intensidad y efectividad, dependen también de él.

Como buena computadora y tal como dice Estanislao Bachrach en sus libros “Ágil Mente” y “En Cambio”, el cerebro dispone de un hardware que está compuesto por unas cien mil millones de neuronas y de un software, nuestra mente.

Este software es el que hace que nuestro cerebro considere posibles determinadas acciones y que descarte otras como desatinadas, imposibles, etc. Nuestra mente nos dice que “somos así” y que no hay posibilidades de cambio, que todo es de la manera establecida y que debemos resignarnos.

Pero ahora que sabemos que nuestra mente es sólo un software, como el de la computadora de nuestra casa, podemos decir que si el software se volvió viejo y ya no nos satisfacen sus prestaciones porque son lentas o anticuadas, tenemos la posibilidad de cambiarlo o actualizarlo.

Para ello necesitamos herramientas, una de ellas es la voluntad de salir de nuestra “zona de confort” y adentrarnos en lo desconocido, otra es la valentía necesaria para seguir adelante y por último el compromiso de persistir a pesar de las dificultades de los primeros tiempos.

Los Coaches acompañamos a las personas en estas instancias, ya que muchas veces no es fácil incorporar nuevos hábitos que nos lleven a un nuevo paradigma. De esta forma el cambio se produce al generar conexiones neuronales lo suficientemente fuertes como para que se conviertan en conductas permanentes.

Cuando esto sucede, hemos cambiado en algo, ya nos somos como éramos, somos algo distintos y si realizamos otro cambio, seremos más distintos todavía y más parecidos a quienes queremos ser.

Los estudios científicos sobre Inteligencia Emocional sostienen que un cambio de esta profundidad lleva al menos 4 meses y depende en gran parte del compromiso y acompañamiento que tengamos disponible.

Tal vez sea hora de esforzarte en los próximos cuatro meses de tu vida y llegar a fin de año siendo ese “nuevo vos” que hace tanto querías ser… si no es ahora… ¿Cuándo?…

¡Hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

Maestros de Thomas Edison le dijeron que era “demasiado estúpido para aprender cualquier cosa”…
Edison llegó a ocupar más de 1.000 patentes e inventó algunos de los dispositivos que cambiaron el mundo como el fonógrafo, la lámpara eléctrica y una cámara de cine.

Oprah Winfrey fue despedida de su primer trabajo en televisión…
Tiempo después Oprah se convirtió en la reina indiscutible de los programas de entrevistas de televisión. Su fortuna es de un valor estimado en $ 2.9 mil millones, según Forbes.

Walt Disney fue despedido por el director de un periódico porque “carecía de imaginación y no tenía buenas ideas”…
Varios más de sus negocios han fallado antes del estreno de su película “Blancanieves”. Hoy en día, la mayoría de las infancias no serían lo mismo sin sus ideas.

Steven Spielberg fue rechazado por la Universidad del Sur de California Escuela de Artes Cinematográficas en múltiples ocasiones.
Él llegó a crear el primer éxito del verano con “Tiburón” en 1975, y ha ganado varios premios Oscar.

La madre de Sir Isaac Newton lo sacó de la escuela como un niño para que pudiera llevar la granja. Fracasó miserablemente. Al darse cuenta de que su hijo no estaba destinado a trabajar la tierra, dejó a Newton terminar su educación básica y finalmente fue persuadido para que pudiera inscribirse en la Universidad de Cambridge…
Newton se convirtió en uno de los más grandes científicos de todos los tiempos, revolucionando la física y las matemáticas.

Cuando era niño, Albert Einstein tenía algunas dificultades para comunicarse y aprender de una manera tradicional. Por supuesto, la comunicación y los problemas de conducta de Einstein no eran indicativos de una falta de inteligencia…
Ganó el premio Nobel de Física por el descubrimiento del efecto fotoeléctrico, y su teoría especial de la teoría de la relatividad corrige las deficiencias de la física newtoniana.

Charles Darwin fue considerado un estudiante promedio. Él renunció a la carrera de medicina y se iba a la escuela para ser pastor. Pero a medida que Darwin estudió la naturaleza, encontró su verdadera vocación y viajó por el mundo para descubrir los misterios de la naturaleza…
Sus escritos cambiaron radicalmente el mundo de la ciencia al difundir el descubrimiento de la evolución.

El primer contrato que Marilyn Monroe tuvo con Columbia Pictures terminó porque le dijeron que no era ni suficientemente bonita ni tenía el talento adecuado para ser actriz…
Ella insistió, y hoy en día aún es considerada una de las actrices más emblemáticas y una sex symbol de todos los tiempos.

Vincent Van Gogh sólo vendió uno de sus cuadros, y a un amigo. Muchas veces, se moría de hambre para poder crear sus cuadros (acabarían siendo unos 800)…
Hoy en día, su trabajo no tiene precio.

Excelentes ejemplos para tener como referentes cada vez que sentimos que la cima se nos aleja un poco más… si te decidís por abandonar, nunca sabrás si podías llegar a ser Einstein, Newton, Darwin o Marilyn Monroe!

Si, ya sé! Te preguntarás quién es el número 10… ese espacio lo dejo en blanco para, algún día, poder contar allí TU HISTORIA!

Vamos por más!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

La mayoría de mis Coachees en sus sesiones de Coaching plantean la necesidad de diseñar metas nuevas y olvidarse de las “metas viejas”.

Tener cuestiones pendientes te consume mucha energía y lo más fácil pareciera ser apretar el “reset” y dejar atrás aquello que nos prometimos lograr y no conseguimos. Pero, la sensación de incumplimiento o “falta de” pareciera no borrarse cuando apretamos el botoncito!

Tener cosas pendientes en la vida toma mucha energía y distorsiona el verdadero compromiso con lo que más te importa, derivando la atención constantemente e impidiendo centrar el foco en tus objetivos.

Ponerte al día con absolutamente todas las cosas que dejaste hasta hoy en las áreas más importantes de tu vida, encarar tu vida y no dejar que las circunstancias o los problemas decidan por vos te ayudará a vaciar la mochila de las cuestiones pendientes.

Esta es una excelente tarea para realizar en cualquier momento… solo necesitás estar decidido a abandonar al enemigo de la visión de futuro: la procastinación.

Según Wikipedia, la procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), es la acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Puede que te sientas bien con estas tareas que estás realizando, pero seguramente no son las que verdaderamente te llevan a la vida que soñás.

Gestionar bien el tiempo no es tanto una cuestión de utilizar bien el reloj, sino de utilizar bien la brújula. Por eso, te invito a completar tu pasado para permitir que aflore esa brújula que te lleve al verdadero camino de tus sueños…

Que tengas una linda semana!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora

En un estudio de radio estaba sentada junto a Dano de GoodPeople, Matías de IndieHoy, Guido de Despencity, Luppe, una gran emprendedora y conductora del Programa y yo en representación de Liderarte. Quiero compartir con ustedes ese “saborcito a sueño” que surgió mientras conversábamos.

Y aunque para algunos los sueños puedan resultar utópicos, soy una convencida que los sueños están para cumplirlos y son bien posibles por una simple razón: el mundo ha sido, es y será moldeado por aquellos que tienen el coraje soñar y hacer que esos sueños ocurran! Las personas que confían en sus sueños tienen la perseverancia, la paciencia, la tozudez y el empuje necesario para ir por ellos y hacerlos realidad.

Cumplir un sueño significa nunca sacar los pies del suelo, pero jamás dejar de mirar hacia el cielo.

Y si destacamos que la mayoría de las personas pasamos la mitad o más de la mitad de nuestro día trabajando (sin contar las horas en las que dormimos) qué mejor espacio que el trabajo para llevar tus sueños adelante!

La palabra trabajo viene de trabajar y ésta del latín “tripaliare”. Tripaliare viene de tripalium (tres palos). Tripalium era un yugo de tres palos en los cuales amarraban a los esclavos para azotarlos. Tal vez aquí entendamos por qué trabajar muchas veces nos resulta un castigo…

Te desafío hoy a resignificar en tu vida la palabra trabajo y encontrar una interpretación que te sea generativa. Tal vez puedas apoyarte en tus sueños, encontrar en el mundo laboral tu pasión y llevarla adelante. Armar un plan de acción que te permita trasladarte del trabajo que tenés al trabajo que soñás tener. Solo necesitás darte el permiso de soñar y confiar en vos mismo, así arranca todo… Y posiblemente, cuando te quieras acordar, te encontrarás en una mesa de un programa de radio en palermo, conversando con otros soñadores y recordándote a vos mismo que los sueños están para cumplirlos!

Como dijo Lennon “Puedes decir que soy un soñador, pero no soy el único. Espero que algún día te nos unas y en el mundo viviremos como uno”

A soñar se ha dicho!

Excelente semana para todos!

Agostina Fasanella
Coach Ontológico
Liderarte Consultora
www.liderarte.com.ar

El poder de las visualizaciones

Todas las cosas son creadas dos veces, la creación física sigue a la creación mental. Por ejemplo, una casa es creada en la mente del arquitecto que la visualiza y luego en los planos, todo esto sucede antes que se toque el terreno.

Los deportistas de elite saben que visualizar es su mejor arma: “Nunca tiré una pelota, sin tener en mi cabeza una imagen muy clara y focalizada del tiro”, escribe el famoso golfista Jack Nicklaus en su libro “Golf My Way”. Para Lee Evans, campeón olímpico de los cuatrocientos metros y autor de una marca mundial, el éxito de las Olimpíadas de 1968 implicó visualizar cada paso de la carrera, corrigiendo puntos débiles de cada paso que dio. El físico-culturista y gobernador de California, Arnold Schwarzenegger afirma que cuando tiene una imagen de un músculo en particular, al momento de tensarlo, el beneficio para ese músculo es diez veces mayor del que lograría si su mente estuviera distraída.

Científicamente, el cerebro es tu “ordenador central”. Controla todas las funciones de tu cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (la respiración, los latidos del corazón, la digestión, etc.).
Cuando sucede algo, el cerebro da las órdenes pertinentes al cuerpo para responder adecuadamente a lo que está sucediendo: segregar adrenalina, salir corriendo… Esto pasa tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo: cuando imaginás que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada para ese evento como si estuviera ocurriendo realmente. Es por esto que el estrés afecta tanto.

Pero más allá de una respuesta física, el cerebro programa una respuesta psicológica. De acuerdo con la información que tiene, el cerebro programa una pauta de conducta: te comportás de una manera y, según cómo te comportes, obtenés los resultados que deseás o los que no querés.

Al visualizar, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada a esa visualización, y esta pauta te lleva a los resultados. De vos depende que esa visualización que crees sea la que más te beneficie.

Si tenés una visualización creativa de salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendrás.

La visualización creativa no es más que tu imaginación aplicada a cualquier objetivo que desees lograr.

Es como cuando soñás despierto: te imaginás o te proyectás en un lugar en el que deseas estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país… O cuando te anticipás mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenés que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y te imaginás haciéndolo antes de que realmente suceda.

La visualización creativa es aquella en la “creas” una realidad subjetiva, que no has vivido antes.

Es este tipo de visualización creativa es la que te ayuda a conseguir tus objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de tus relaciones o a cualquier campo en que la quieras aplicar.

Cómo visualizar? (algunas sugerencias)…

- Lo ideal es que puedas sentarte o acostarte cómodamente en un lugar que te resulte agradable y que puedas disponer de 15 minutos sin que nada ni nadie te interrumpa. – Con los ojos cerrados respirar desde el abdomen de manera regular, lenta y profunda, hasta lograr un estado de plena relajación.
- Cuando se llega a la relajación dirigir tu mente a:
a. Corregir las áreas de tu vida que no funcionan como quisieras, por ejemplo si deseas corregir el estrés visualizá que estás en un lugar paradisíaco donde no tengas ningún tipo de preocupación, donde todo sea bello y tranquilo. Oliendo, oyendo y sintiendo todo a tu alrededor.
b. Avanzar hacia tus metas, en este caso hay que visualizarte ya alcanzando esa meta que te has señalado, sintiéndola y disfrutándola, y lo más poderoso, ¡sintiéndote agradecido por haberla logrado!
c. Atraer objetos, personas, etc. deseadas: por ejemplo, esa casa tan anhelada, paseándote por dentro de las habitaciones, oliendo las flores de su jardín, yendo a la cocina, sentándote en el sofá.
- Es importante al visualizar tomarse el tiempo para detenerse en los detalles y ¡en lo que te hace sentir! Incluí no solo los pensamientos sino también las emociones y sensaciones para hacerlo más real y vivencial.
- Finalizada la visualización, abrís los ojos y antes de incorporarte es importante tomar unos minutos para tomar verdadera conciencia del lugar y el momento en que realmente te encontrás. Lo ideal sería repetir esta experiencia como mínimo una vez al día.

Y finalmente, contanos cómo te ha ido!

Gracias y hasta la próxima!

Agostina Fasanella
Y el Equipo de Liderarte Consultora
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