Espero que la disfruten. Para verla hagan click en el título. Dura dos horas. Lo único flojo es doblado en castellano, pero al verla seguro les pasara a un segundo plano.

Buen finde llaveros!

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El plan es: jugar el juego.

Probemos redefinir ciertas palabras pasándolas por el tamiz de la sensibilidad.

Amor: Genuino deseo de que algo o alguien despliegue al máximo su potencial.

Bronca: Afecto causado por la acumulación de juicios negativos con los cuales te has identificado.

Culpa: Agregar un nuevo error a un error pasado,

Felicidad: Única expresión esencial.

Lastima: Subestimar la capacidad de transformación de algo o alguien.

Nostalgia: Dulce de leche de la memoria. Consumir con moderación.

Preocupación: Otorgar realidad al despliegue de juicios mentales.

Responsabilidad: Habilidad de asumir las consecuencias de nuestros actos constructivamente.

Tristeza: Alarma de oportunidad.

Venganza: Consentir haber estado la altura del agravio.

Vergüenza: Intento por huir de uno mismo.

Vergüenza ajena: Percibir algo que no te gusta, y secretamente, tener miedo a la posibilidad de que te sucediera a vos.

Violencia: Descarga reactiva. Certificado de inseguridad.

Diccionario Sensible Parte II

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La mejor noticia, es que el Espíritu Santo tomará todo tal cual está ahora en tu vida para convertirlo en la vía más inmediata al restablecimiento del sentido último.

[No salgas corriendo, en breve te explico a que me refiero con espíritu santo.]

¿Qué significa esto? Que aún si cometiste las peores faltas, si lastimaste a alguien, si se inundó tu casa, o te acaecieron las mayores desgracias, el Espíritu Santo tomara exactamente eso junto a tus otras áreas libres de conflicto, para llevarte más allá del dolor. Es decir, recogerá la unidad completa de tu momento presente para reciclarlo en bendiciones.

No se tomamos el término Espíritu de Santo en su exclusiva vertiente cristiana. Podría llamarse del modo que lo quieras llamar. Pero imagina algo, que a cada momento te da la oportunidad para salir de la prisión donde te encerraste o crees que te encerraron, algo que mira cada segundo que transcurre, este, el siguiente, el siguiente, como perfectas oportunidades para salir a la luz.

Esta instancia divina, acepta, integra, recicla y desintegra, todo tal cual está ahora y lo utiliza como envión a la iluminación.

Esa instancia que no depende de vos, que piensa lo que pensas, que imagina lo que percibís -tal como repasamos en la nota el mago enmascarado- es la que interpretará lo que te sucede ahora, ofreciéndote un mapa con la salida del laberinto.  La mejor noticia es que existe, que es siempre accesible y que nada puede modificarlo.

Una aclaración válida… El espíritu santo (o como quieras llamarlo), no estuvo esperando que nada dañino te ocurriese para luego restablecer la causa (jamás buscó que eso sucediera). No atribuyas a lo que salva, la intención del que destruye.

Aunque suene difícil de aceptar, para Él, jamás hiciste nada y tampoco ocurrió nada… Ante el error, sólo ofrece su exclusivo sentido restaurador. Solo ofrece soluciones. Y sólo se intervendrá con tu elección.

El titulo de la nota va en dos sentidos: por un lado, apunta a que es la mejor noticia que pudieras recibir en cualquier momento, y por otro lado, es que jamás pudiste recibirla… porque es algo que se descubre, y no que se encuentra. Algo que sale de vos mismo.

Si la nota te parece demasiado utópica, alégrate pues.

LLAVE MAESTRA

- La buena noticia es que todo puede ser una buena noticia.

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“La nada lo es todo. Me cautiva el mínimo recurso, la capacidad que tiene el hombre de potenciar al máximo su don sin artilugios, es el arte en sí.Además, para la parafernalia y las grandes producciones, está el mago enmascarado diciéndote que todo es nada.” Hace poco leí esto en una entrevista a Mike Amigorena.

 ¿Conocen al mago enmascarado? Para los que no, se trata de una serie televisiva en donde un mago vestido de negro, ocultando su rostro detrás de una mascara -que hace recordar las mascaras de lucha libre- exhibe frente a cámara sorprendentes actos de magia, cuyos “secretos”, devela con impunidad apenas terminado el despliegue del mismo -dando por tierra el refrán que reza “un buen mago nunca cuenta sus trucos”.

 Conjugando las enseñanzas de los grandes maestros espirituales, hoy me puse una máscara parecida y les propongo hacerles un acto de magia.

(Aunque no me vea, ya tengo la mascara puesta)

Ahí va el truco:

Todo lo que Usted percibe parece porvenir del entorno. Parece surgir del exterior. Afuera, parece estar la causa de todo lo que usted entiende como efectos.

El libro o la pantalla de computadora desde donde lee, la silla que lo sostiene, se muestra como un ente separado de usted.

Su cuerpo, el cuerpo de los demas, las cosas, los pensamientos cruzando el ineludible el umbral del tiempo y el espacio, se le ofrecen a sus sentidos como realidades sustanciales e independientes.

Usted percibe el crisol de consecuencias que este caos desencadena, y reacciona al respecto.

Pero su preocupación es falsa.

Como si un proyector de cine se quejara de la película que están dando frente suyo…

La causa de la realidad no es lo que interpreta la percepción. La causa no está en lo que se percibe. La mente es su verdadera causa.

Pero la mente no es el cerebro. Ni lo que este piensa. Sino la mente que hizo parecer real al cerebro y al resto.

Los efectos de la mente son la percepción, que a su vez percibe lo que proyecta. La causa, la única causa, es la mente.

Uno cree que el mundo sucede.

Pero en realidad LO sucedemos.

Eh aquí una ultima complicación. No sos consciente de la creencia que esto fuese así, porque decididiste ocultarte esto a vos mismo. Si vos fueses Verdad, ¿cómo podrías dar cuenta de una mentira sino a través de una ficción?

Okey… ¿y como puede funcionar algo si en realidad no existe? Dirá. Y la contestación es: creyendo en eso.

¿Ya vió cómo era el truco? Si lo vió con claridad seguramente pronto lo olvidara y repetirá el error. La función de todo mago es desviar la atención para que nunca se vea aquello que provoca la perplejidad.

Por mi parte lo vi claramente, hubo un momento en que me perdí, nose si fue.

¿De qué estaba escribiendo? No recuerdo bien…

Ah, si, estaba escribiendo de los gigantes de lucha libre, que usan mascaras y simulan pegarse. Que ridiculo, ¿no? “La nada es todo. Me cautiva el mínimo recurso, la capacidad que tiene el hombre de

(sigue arriba)

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En una nota anterior “El ego ese ¿invencible…?”, repasamos lo que los grandes maestros espirituales y los psicólogos cognitivistas modernos nos aconsejan para despegarnos de la interpretación demente de la realidad, y -cuando no eliminarlo- al menos encapsular el ego. Sugieren:

**Observar lo que nos sucede internamente SIN IDENTIFICARNOS con los pensamientos o las emociones que pensamos o sentimos**

Dijimos entonces, que si logramos practicar este ejercicio en momentos de alta tensión, ansiedad o depresión, conseguiremos tomar un poco de distancia con lo que nos pasa y expandir nuestra conciencia trayendo paz a nuestro presente. Así, sin enfrentarlo ni juzgarlo, podríamos debilitar al protagonista de nuestro mal-estar (el ego) y puc, a veces estar sin él. Disfrutando de su placentera ausencia…

No hace falta ser un avezado meditador ni un ferviente intelectual para llegar a esto. Es más lo que hay que soltar, que lo que hay que conseguir. Iluminarse es desaprender como diría Osho.

No obstante, llegar a practicar este desdoblamiento de manera persistente, sería un tanto utópico para la mayoría de nosotros. No siempre estamos dispuestos a atravesar pérdida de identificación que esto implica. Tenemos un cáncer psicológico pero no queremos hacernos la operación, como si le responderíamos al médico que gracias pero “estamos bien así doc…”.

Perder esa identificación con lo que nos pasa lo imaginamos como perder nuestra unica balsa, como si de lo contrario nos fuésemos a ahogar. Sin embargo, somos el mar.

Aunque incentivemos observar lo que nos sucede sin emitir juicios, no hay que ser psicólogo para darse cuenta de que las veces que lo podamos hacer van a ser pocas…

 GUERRA

Todo juicio, esconde mayormente la intención de desentramar el carácter bueno o malo de la realidad. En el acto de pensar conseguimos cierto alivio cuando al fin descansamos los bártulos mentales en una de las dos cajas (bueno o malo).

Es dato consabido que la clasificación de “bueno” o “malo” varía estrepitosamente según la etapa de vida que la persona esté atravesando, así como también,  sus características de personalidad, su contexto familiar,  social, económico, educativo y cultural.

Para juzgar correctamente uno debería saber correctamente lo que pasa, lo que pasó y lo que pasará. Como nadie maneja a la perfección estas tres variables; el juzgar la realidad siempre será un acto arriesgado e imperfecto. Un sistema auspiciante de guerra (interna o externa).

Sabiendo que seguiremos juzgando una y otra vez ¿Qué hacemos para reacondicionar ese juzgar, y que podamos hacerlo sin salir heridos ni cortar a nadie?

ESGRIMA

En esgrima la punta de la espada es redonda. Se combate. Sí. Pero no para lastimar a nadie, sino, con el único objetivo de practicar el deporte, desarrollar destreza.

Para que podamos nosotros pensar, evitando el carácter destructivo de los juicios, te dejo este tip que puede funcionar amortiguando los daños, como sí le colocaras una punta redonda a la espada con la que pensas.

Te propongo lo siguiente: cambie el cartel de las dos cajas.

Donde dice “bueno”, saca ese cartel y reemplazalo por otro que diga: amor. Y donde dice “malo”, cambialo por otro que diga: miedo.

Ahora, habiendo remodelado un sector fundamental en la fábrica de ideas, no habría más lugar para pensar las cosas como buenas o malas.

Proba ahora pensar de manera tal que aquellas cosas que veías como “malas” ahora las razonaras como estuvieran bajo el influjo del miedo y lo “bueno” pase solamente a ser lo amoroso.

Hacé el intento…

Decime la verdad ¿No te sentis más tranquilo pensando así? ¿No responderías de una manera más ajustada mirando las cosas desde esta óptica?

LLAVE MAESTRA

Si pudiéramos simplificar todos los sentimientos como sucede con las fracciones en matemáticas te quedarían dos sentimientos motores. El miedo y el amor. Dos semillas.

El miedo y el amor se despliegan en la realidad ramificándose en un crisol complejísimo de emociones, conductas y pensamientos. Esta diversidad puede confundir por su apariencia. Por ejemplo: llamar amor a un sentimiento de posesión, alivio a los efectos de una adicción, maldad a un acto de ignorancia gobernado por un profundo temor. Pero si observáramos con detenimiento, veríamos de qué rama viene la hoja, de que tronco viene la rama, a qué árbol pertenece.

Y si con extrema minuciosidad examináramos al miedo bajo el microscopio, en su ADN, veremos que está compuesto únicamente de rechazo del amor. Que algo esté compuesto solamente del rechazo, de la huida de otra cosa… ¿eso no le dice bastante acerca de su realidad? CONCLUSIÓN, Lo que no es amor es ilusión.

(Está nota es muy rara, pero recuerde, ¡no puede decir que es “mala”!)

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 ¿Qué ocurriría si se diera cuenta que el pasado nunca ocurrió?

¿Se sentiría defraudado?
¿Pediría que le devuelvan el dinero? digo… ¿el pasado?Cliqueaste el articulo y seguramente ahora buscaras una explicación al título. Rastreas en las líneas escritas algún tipo de argumentación valida que reformule la absurda sentencia, que anestesie el ribete delirante, o al menos, haya un giro de interpretación que le otorgue un valor metafórico. Pero no lo encontrás.

Nunca hubo un pasado.

Si se está empezando a impacientar, le recomendaría entonces no repetir el titulo en voz alta. Por nada del mundo envíe esta nota a ningún conocido. Sería aconsejable que espere hasta mañana para volver a  abrir la página de Infobae, no vaya ser que se tiente… y sas. Su realidad cambie por completo. No vaya a ser que se sane, le prohíbo que se lo cuente a nadie…
Pero si algo de esto al menos le da intriga… siga un poquito más.
Es frecuente oír la frase “acepta tu pasado” obviamente que esto podría interpretarse de varias maneras y algunas de ellas pueden efectivamente generar alivio, pero muchas personas lo pueden entender como si se les estuviera diciendo: hacete amigo del tigre, no te va a morder. En tal caso, vale subrayar que perdonar no es aceptar el pasado, sino olvidar lo que ya no existe ni nunca existió. Es fuerte. Pero pensémoslo de esta manera. Hay distintos olvidos, desde el “me olvidé las llaves”, al “me olvidé los golpes que recibía en la infancia” no todos los olvidos son iguales ni responden a las mismas causas.

Es importante destacar que, en el caso de los olvidos de los eventos vivenciados como traumáticos, pueden haber una sutil, pero vital, diferencia: estos pueden ser olvidados debido a la negación o al perdón. Siendo el primer caso (olvido por negación), puede que en algún momento el excedente de afecto perturbador que la mente conserva (por un mecanismo de supervivencia a veces descalibrado) rebalse el dique de represión y haga aparecer indeseables síntomas -rápidamente identificables, o bien, encubiertos- que provienen del conflicto no elaborado pulsando por salir a la luz.

No estamos tratando de hacer apología de la negación. Por el contrario, en estos párrafos nos referimos al segundo tipo de olvido, estamos hablando de promover un olvido como consecuencia del perdón, un olvido santo por llamarlo de algún modo. Este olvido, no necesariamente implica un no recordar más el episodio traumático sino poner en funcionamiento una reformulación de la memoria que conlleve a vivir con más felicidad y plenitud.

A diferencia de lo que se suele pensar, el perdón profundo no ocurre como si se tratase de una actividad, como salir a correr. Ya que uno, lamentablemente no puede olvidar siguiendo el mismo mecanismo mediante el cual uno recuerda. Por lo tanto, el perdón, más allá de su enunciación (te perdono) y de su honesta intención (deseo perdonarte), se alcanza finalmente como una consecuencia indirecta de recordar correctamente: que eso no existe más, y allí el olvido santo surge pues no habría nada real que recordar.

Un buen método para aproximarnos a conseguir esto -que a primera vista parecería imposible- sería ejercer un uso responsable de la memoria. A pesar que hayan improntas, recuerdos, devaneos imaginarios que se nos aparezcan de modo espontáneo en nuestra conciencia, valdría preguntarnos para qué seguir hurgando en ellos, y en caso de decidir que sí, tener en claro cual es el objetivo que se persigue. Y así, apuntalando de sentido todo aquello que ingrese voluntaria o involuntariamente a nuestra mente, se irá desmantelando el automatismo. Esa mente que piensa de manera despiadada y sin que se lo pidamos reducirá sus dementes daños y dará lugar a una expansión de la conciencia.

Nuestra capacidad de traer al presente lo ya inexistente es un poder que requiere extrema delicadeza y habilidad. Uno habría de tener en claro para qué y con qué objetivo lo hace. No es algo de lo que creo se pueda estar a favor o en contra, sino saber que se debe hacer con responsabilidad y siempre ¡siempre! siguiendo un sentido.

Pero si no hubo un pasado ¡¿entonces qué hubo?! Podría, y con razón, reprochar.

 En principio, valdría entender que lo único que hubo fue un delgado hilo de ínfimo presente.  La realidad que amanecerá al comprender esto tan sencillo jamás podría compararse con nada. Nunca hubo un pasado. Solo hubo presentes, que ahora requieren de presente como condición para cobrar vida, en caso de alcanzarla, tampoco volverán iguales.

LLAVE MAESTRA

Sostenemos en cada mano un electroshock y,  constantemente, decidimos sobre qué recuerdos vamos a apoyar las planchas de acero eléctrico. A qué cosas haremos revivir. Perdón, haremos vivir. Pues nunca hubo un pasado. ¡Archívese! Hasta la próxima.

Yo no hablo de venganzas ni de perdones;
el olvido es la única venganza y el único perdón.
Jorge Luis Borges (Fragmentos de un Evangelio apócrifo)

¿Te quedaste pensando y quisieras ampliar más el concepto? podes seguir profundizando cliqueando en estas dos notas:

¿Cuánto dura el presente?

¿Dónde está el espacio?

Ahora… si te sintieras mal y te pidiera que tomes una hoja e inventes una historia por escrito, por mas que te parezca una idiotez, lo podrías hacer. No es imposible.

Este simple fenómeno ocurre porque pensamiento y afecto -aunque funcionan en el mismo cerebro- tienen características muy distintas. Te resultará útil que las conozcas

Teniendo a mano esta breve información estarás mejor preparado para poder salir mejor de los pozos del estado de animo o de un laberinto de ideas donde es común encerrarse.

Presta atención:

EL AFECTO

El afecto es denso, pegajoso, intenso. Mientras ocurre, dá la sensación en quien lo padece, de ser inamovible. Te sentís invadido por un estado de ánimo, supongamos sentís bronca, y cualquier esfuerzo por deshacerte de ello, en el corto plazo, será en vano (o, en el mejor de los casos, parcial). Lo unico que puede de golpe anularla o postergarla, es una emoción aún mayor. Que de pronto ocurra un accidente cerca tuyo por ejemplo. En síntesis el afecto dura un tiempo (en algunas personas es mas largo en otras mas breve) y es arduo de controlar…

PENSAMIENTO

Es cierto que muchos pensamientos están impregnados de afecto. Pero si intentamos destilar el pensamiento hasta su forma mas pura nos encontramos con cubos, legos, llamados letras, que pueden combinarse en palabras y siguiendo ciertas reglas de gramática conseguir el grado de oración. Rebobinemos. Cubos, legos… las letras son un juego… no tienen una realidad interna como sí lo tiene el afecto. Y, al contrario del afecto, el pensamiento es muy fácil de manipular. La mayoría de las cosas que pensamos tienen muchas maneras de pensarse sin perder lógica y coherencia, como senderos que se bifurcan. Podemos cambiar el pensamiento a cada momento. Esta a nuestro alcance. Ordenas esto con eso y cambias de pensamiento.

EL COMÚN ERROR

Es atribuir al pensamiento las características del afecto; y al afecto, las características del pensamiento. Por eso, muchas personas piensan muchas cosas como si fuesen inamovibles (pensamientos pegajosos o densos) cuando no lo son, o sienten determinado afectos (bronca, tristeza) creyendo que pueden cambiar de estado de ánimo con solo esforzarse.

LLAVE MAESTRA

-          El pensamiento y el afecto son como dos amigos que se toman muy en serio los consejos el uno del otro. Los pensamientos inciden mucho en el afecto, así como el afecto incide mucho en el pensamiento. Es recíproco.

-          Lo CLAVE es tener presente que cambiar un pensamiento está infinitamente mas al alcance de uno que cambiar un estado de animo.

-          Sabiendo esto, desistiremos los intentos por suprimir el afecto de turno que nos toque transitar e inteligentemente nos inclinaremos por aceptar el camino de pensamiento que mejor nos conduzca a incrementar o sostener los afectos positivos.

Ahora tenés una herramienta más. Disculpa si se me fue la mano con el título (pero puede ser eh…)