Debés haber escuchado muchas veces hablar de la calidad de vida.

Es un término que vas a escuchar mucho, referido al ámbito de la salud y en especial al envejecimiento.

La mejora de la calidad de vida no está sólo relacionada con la enfermedad sino también con la salud.

Es un concepto complicado para definir porque es multidimensional.

Para definir la calidad de vida tenemos que pensar en los aspectos materiales: ingresos económicos, que tengas un buen trabajo o una buena jubilación, vivienda, alimentación, cobertura de salud, vestimenta, lo que casi todos consideramos básico, casi te diría “natural”.

Sin embargo la calidad de vida también tiene una dimensión que incluye lo biológico, psicológico y social.

Es una idea subjetiva, porque desde afuera vos podes tener una percepción acerca de cómo vive el otro, pero esa persona siente un nivel de sufrimiento que lo lleva a pensar que no tiene una buena calidad de vida.

Desde la dimensión psicológica y social lo importante es cómo la persona se siente consigo misma.

Alguna vez escuchaste esta pregunta? “Por qué está deprimido si no le falta nada?“ Quizás desde tu punto de vista no le falte nada material o emocional, no podemos juzgar con nuestros parámetros el bienestar o malestar del otro.

Lo que para cada uno es un nivel mínimo necesario para tener una buena calidad de vida es diferente y está muy influido por la cultura y sociedad en la que vivimos.

Entonces decimos, que calidad de vida es un concepto multidimensional que incluye las condiciones económicas y de salud , como también la tranquilidad emocional, el ser tenido en cuenta por el otro, la autoestima, el respeto que se tiene por nuestras ideas, costumbres o creencias, el sentimiento de pertenencia social, la relación con la familia, la autonomía, el ser tratado con dignidad, la vida satisfactoria, el bienestar psicológico…podríamos seguir enumerando indicadores psicológicos que dan cuenta de lo que en otras palabras podríamos llamar “la buena vida”.

En la práctica se mide la calidad de vida de una persona explorando las dimensiones de lo que Neugarten llamaba “vida satisfactoria” o “satisfacción vital”.

Berenice Neugarten ( EEUU, 1916 – 2001 ), fue una pionera en el campo de la Gerontología, investigó y abrió las puertas para pensar los grandes temas de la mediana edad y el envejecimiento.

 Ella pensaba la satisfacción vital como una valoración del momento presente, que no tienen que ver con el éxito económico - social ni con los “logros”, sino mas bien con un sentimiento de tranquilidaden el que la persona se encuentra en el momento actual de su vida considerando su historia.

 Estos son algunos de los ítems con que Neugarten mide el bienestar:

• “Cuando miro atrás me siento bastante satisfecho”

• “No cambiaría mi vida pasada incluso si pudiese”

• “A medida que envejezco las cosas parecen estar mejor de lo que pensé”

• “Las cosas que hago me parecen interesantes”

• “Espero que me pasen cosas interesantes y agradables en el futuro”

 La canción “ A mi manera” dice:

 “Estoy mirando atrás y puedo ver mi vida entera, y se que estoy en paz pues la viví a mi manera…”, así entendemos más claro el concepto de satisfacción vital.

 El bienestar psicológico es un indicador positivo de la relación del sujeto consigo mismo y con su medio, independiente de nuestro estado de ánimo ( que es actual y transitorio).

 No quiere decir que todo nos salió bien, ni que no nos equivocamos nunca , sino que vivimos, aprendimos de los errores, fuimos giles como decía Gardel, algunas cosas las hicimos bien, otras muy mal, aprovechamos oportunidades y además el futuro nos puede deparar algunas buenas sorpresas.

 Los seres humanos no somos de una vez y para siempre : Estamos siempre en proceso de construcción y podemos cambiar para mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

 Si ya sé que es difícil, porque requiere tiempo, cambios, aceptar errores, transformarse, darse cuenta…

 Lo mas fácil es decir:

 “ Yo soy así, que vamos a hacerle, es lo que hay”

 ¿Vos pensaste que estas haciendo para mejorar tu calidad de vida?

 ¿Hay algo que te divierta tanto en tu semana que te de felicidad?

 Si no es ahora… ¿Cuándo?.