Para empezar, no se trata de cambiar nuestra realidad sino las preguntas que la crean y la definen. Descubre a continuación cómo puedes lograrlo en tu día a día, a través de las siguientes acciones.

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Mahatma Gandhi.

Comienza por cambiar las preguntas

“Las preguntas crean realidad definiendo la realidad”, asegura Ben-Shahar. Por ello, en lugar de sólo preguntarnos ¿qué está mal? ¿cómo lo arreglamos?, deberíamos empezar por preguntarnos ¿qué funciona bien? ¿qué me gusta de mi trabajo? ¿qué progreso tuve hoy?

Hazlo de manera integral

No se trata sólo de enfocarse absolutamente en lo bueno, sino incluir ambos aspectos a nuestra vida. Si no te preguntas por lo bueno, entonces no podrás verlo, no existirá.

Manifiesta lo que aprecias

Ben-Shahar, sugiere preguntarse una vez por semana lo que uno aprecia: de su pareja, de sus compañeros de trabajo, de su familia. No debemos dar nada por hecho o por entendido.

Manifiesta lo que agradeces

De acuerdo a un estudio mencionado por Ben-Shahar, las personas que ponen por escrito aquellas cosas por las que están agradecidos, antes de dormir, tienen una vida mucho más plena, feliz, e incluso saludable.

 “Cuando tenemos un para qué, cada cómo se vuelve posible”. Friedrich Nietzsche

¿Tú qué preguntas te harás? ¿Qué realidad crearás?

Por Sabrina Gaete, periodista de WOBI.com