#WOBI » Tal Ben-Shahar http://blogs.infobae.com/wobi Los videos de los más innovadores gurues sobre el management y la creatividad. Thu, 08 Aug 2013 19:20:22 +0000 es-ES hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.2 El poder de las preguntas positivas http://blogs.infobae.com/wobi/2012/11/16/el-poder-de-las-preguntas-positivas/ http://blogs.infobae.com/wobi/2012/11/16/el-poder-de-las-preguntas-positivas/#comments Fri, 16 Nov 2012 14:12:20 +0000 WOBI http://blogs.infobae.com/wobi/?p=241 continuar leyendo →]]> ¿Cómo nos volvemos más optimistas? La respuesta a este interrogante precisamente tiene que ver con las preguntas que nos hacemos y nos hacen en la vida, en el trabajo, en nuestras relaciones. El psicólogo positivista, Tal Ben-Shahar, cautivó a la audiencia del World Business Forum México, realizado el 14 y 15 de noviembre, con algunas propuestas al alcance de todos para tener una vida más positiva.

Para empezar, no se trata de cambiar nuestra realidad sino las preguntas que la crean y la definen. Descubre a continuación cómo puedes lograrlo en tu día a día, a través de las siguientes acciones.

“Sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Mahatma Gandhi.

Comienza por cambiar las preguntas

“Las preguntas crean realidad definiendo la realidad”, asegura Ben-Shahar. Por ello, en lugar de sólo preguntarnos ¿qué está mal? ¿cómo lo arreglamos?, deberíamos empezar por preguntarnos ¿qué funciona bien? ¿qué me gusta de mi trabajo? ¿qué progreso tuve hoy?

Hazlo de manera integral

No se trata sólo de enfocarse absolutamente en lo bueno, sino incluir ambos aspectos a nuestra vida. Si no te preguntas por lo bueno, entonces no podrás verlo, no existirá.

Manifiesta lo que aprecias

Ben-Shahar, sugiere preguntarse una vez por semana lo que uno aprecia: de su pareja, de sus compañeros de trabajo, de su familia. No debemos dar nada por hecho o por entendido.

Manifiesta lo que agradeces

De acuerdo a un estudio mencionado por Ben-Shahar, las personas que ponen por escrito aquellas cosas por las que están agradecidos, antes de dormir, tienen una vida mucho más plena, feliz, e incluso saludable.

 “Cuando tenemos un para qué, cada cómo se vuelve posible”. Friedrich Nietzsche

¿Tú qué preguntas te harás? ¿Qué realidad crearás?

Por Sabrina Gaete, periodista de WOBI.com

 

]]> http://blogs.infobae.com/wobi/2012/11/16/el-poder-de-las-preguntas-positivas/feed/ 0 “Elige la vida que quieres”: lo último del gurú de la felicidad Tal Ben-Shahar http://blogs.infobae.com/wobi/2012/09/28/choose-the-life-you-want-lo-ultimo-de-tal-ben-shahar/ http://blogs.infobae.com/wobi/2012/09/28/choose-the-life-you-want-lo-ultimo-de-tal-ben-shahar/#comments Fri, 28 Sep 2012 13:01:40 +0000 WOBI http://blogs.infobae.com/wobi/?p=20 continuar leyendo →]]>  ¿Cuántos de nosotros nos hemos sentido atrapados por una situación? Como si no tuviéramos otra opción que sufrir una reunión, o reaccionar de cierta manera, resignándonos a una acción o mentalidad? Desde su propio reconocimiento de estos patrones de comportamiento, el psicólogo positivista Tal Ben-Shahar se dio cuenta de que elegir cambiar nuestra perspectiva y hacer un esfuerzo para ver posibilidades que hemos pasado por alto puede tener un gran impacto en nuestras vidas. En gran parte, esta es la razón por la cual escribió su último libro Choose the Life You Want: 101 Ways to Create Your Own Road to Happiness (publicado el 25 de septiembre de 2012). A continuación, descubre los temas clave del libro, así como videos exclusivos de WOBI donde Tal-Ben Shahar comparte sus ideas.

Una forma innovadora de crear una experiencia interactiva para los lectores, Choose the Life You Want es una serie de elecciones más que nada retóricas, donde el lector toma una decisión acerca de cómo reaccionar ante cierta situación. Hay dos objetivos en el libro: hacer que los lectores tomen más conciencia acerca de las opciones existentes, e impulsar la acción de elegir la mejor decisión posible considerando las opciones disponibles.

Según Ben-Shahar,

“La investigación en psicología ilustra que aproximadamente el 40 por ciento de nuestra felicidad está determinada por las opciones que elegimos—lo que elegimos hacer y cómo elegimos pensar impacta directamente en la forma en que sentimos.” 

Cada día en nuestra vida personal y profesional, tenemos opciones para elegir. Responder amablemente un e-mail o enviar uno que es pasivamente agresivo; hacer el esfuerzo de comunicarte mejor con tu equipo, o hacer presunciones.

“Darse cuenta de que tienes una elección para hacer no sólo mejora las posibilidades de éxito en el futuro, sino que también te hace sentir mejor ahora, en el presente.”  

Autor de los best-sellers internacionales Happier y Being Happy, la primera aproximación de Ben-Shahar a la fama provino de haber enseñado en el curso de Psicología Positiva más grande de Harvard. Desde entonces, sus libros y presentaciones como orador hablan por sí solos. Aquí, nuestra selección de algunas de las mejores performances de Ben-Shahar sobre el escenario de World Business Forum Buenos Aires 2011. Esperamos con ansias tenerlo nuevamente en World Business Forum Mexico 2012!

]]> http://blogs.infobae.com/wobi/2012/09/28/choose-the-life-you-want-lo-ultimo-de-tal-ben-shahar/feed/ 0