Resulta que mientras uno va transitando este camino del Yoga, tiene que vivir vida. No todo es fácil, ni está servido, ni se dejan de tener emociones que a veces hacen tormenta adentro, por ser más espiritual. Hoy estamos un paso más cerca de Samadhi, la iluminación, y si bien faltan muchos más, Lao-Tsé (el viejo Maestro) decía: -Un viaje de mil millas comienza con el primer paso. Continuar leyendo
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¡Sí, se puede!
¿Qué solemos decir cuando estamos frente a una situación que, creemos, excede nuestras capacidades? El primer pensamiento que sale de nuestra mente y, en muchas ocasiones, se hace palabra es: no puedo. Continuar leyendo
Comienzos
Empezar algo nuevo. Mezcla de ansiedad y temor. Incertidumbre total que se nos escapa por los poros. Es como saltar en paracaídas. La adrenalina de ese instante en el que tomás valor para saltar del avión, al principio, en caída libre, despojados de todo sostén, con un mínimo control de la situación. Podremos hacer tal o cual movimiento que estabilice y direccione la caída, pero nada más. Continuar leyendo
Confidere
Con el transcurso del tiempo, al árbol milenario del Yoga le fueron creciendo nuevas ramas. Hoy podemos encontrar una amplia variedad de tipos de Yoga que se ajustan a las múltiples necesidades de cada Ser Humano. Todos y cada uno mantienen la misma base independientemente de la técnica. Y esta base es la de trabajar el interior, el auto-conocimiento, la evolución del espíritu y la conexión con una energía universal a la que le hemos puesto diferentes nombres. Continuar leyendo
El árbol y el junco
Al hablar de Ashtanga Vinyasa Yoga, lo primero que vemos en los grandes representantes de esta disciplina es su increíble flexibilidad corporal. Pero ya hemos dicho que Yoga va mucho más allá que la materia. ¿Y qué pasa con nuestra flexibilidad mental? Continuar leyendo
¡Líder!
Un Instructor de Ashtanga Vinyasa Yoga es un motivador. Solemos encontrar excusas disfrazadas de prejuicios a la hora de invitar a alguien a realizar una clase. “Eso es para viejos” o “no soy lo suficientemente flexible”, entre otras, son de las frases preferidas a la hora de responder a “¿te gustaría probar una clase?” Continuar leyendo
Karma
Karma = acción. Palabra fuerte. Solemos utilizarla cuando vemos que una persona que en otro momento hizo daño, recibe de otros lo mismo que dio. Continuar leyendo
Todo llega
¿Cuántas veces escuchamos de boca de alguien: - tené paciencia, todo llega? ¿Cuántas veces lo hemos dicho nosotros mismos a otros? Pero, ¿comprendemos realmente qué significa? Continuar leyendo
Todos a bordo
Navasana se traduce como la postura de la barca. Es una asana que en los inicios de las prácticas, cuando aún no se tiene buen control de bandhas, cuesta horrores. En el comienzo de mis días de Yoga, recuerdo haber llegado a ese punto y decirme: -Esto es masoquismo. Continuar leyendo
Buscando encontrarme
Uno de los Niyamas (preceptos individuales) que se trabajan en Ashtanga Vinyasa Yoga es Shaoca, que significa limpieza y purificación psico-física. Esto se traslada al medio que nos rodea, nuestro entorno nos refleja. Continuar leyendo